जानिए सुबह शहद खाने से अद्भुत स्वास्थ्य लाभ होते है

जयपुर: शहद का उपयोग प्राचीन काल से एक दवा के रूप में किया जाता रहा है। और प्राचीन काल में इसे देवताओं का अमृत भी कहा जाता है। रोज सुबह शहद खाने से वजन घटाने में मदद मिलती है। विशेष रूप से सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में नींबू का रस और शहद मिलाकर पीने से कुछ ही दिनों में वजन कम करने में मदद मिलती है। यह लीवर को भी साफ रखता है।

शहद शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ा सकता है। क्योंकि शहद में बहुत सारे खनिज, विटामिन और एंजाइम होते हैं जो शरीर को विभिन्न बीमारियों से बचाते हैं। इसके अलावा, रोज सुबह एक चम्मच शहद पीने से सर्दी, खांसी आदि जैसी समस्याएं कम हो जाती हैं।

पाचन संबंधी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए आप रोज सुबह शहद खा सकते हैं। शहद पेट की एसिडिटी को कम करके पाचन में मदद करता है। अगर आप पाचन की समस्या को खत्म करने के लिए शहद खाना चाहते हैं, तो हर भारी भोजन से पहले एक चम्मच शहद लें। विशेष रूप से सुबह खाली पेट एक चम्मच शहद खाना हमारे लिए बहुत फायदेमंद है।

शहद में प्राकृतिक शर्करा होती है जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करती है और शरीर को क्रियाशील रखती है। खासकर जो लोग कुछ मीठा खाना पसंद करते हैं, वे अन्य मीठे खाद्य पदार्थों के बजाय शहद खा सकते हैं। शहद शरीर की कमजोरी और चाय और कॉफी के नशे को कम करता है। दालचीनी पाउडर को शहद के साथ मिलाकर लेने से रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा 10 प्रतिशत तक कम हो जाती है। शहद और दालचीनी के इस मिश्रण के नियमित सेवन से दिल के दौरे का खतरा कम हो जाता है।