सुबह उठते ही आने लगती है मुंह से बदबू, तो इन देसी नुस्खों से करें इलाज जड से दूर होगी परेशानी

लाइफस्टाइल डेस्क।।  कुछ लोगों को सुबह उठते ही सांसों से दुर्गंध आती है। कुछ लोगों में लगातार गंध होती है जिससे उनके लिए खड़े होना और बात करना मुश्किल हो जाता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि ऐसा क्यों होता है? हालांकि सुबह के समय सांसों से दुर्गंध आना आम है, लेकिन कभी-कभी यह बीमारी का संकेत भी हो सकता है। विशेषज्ञों को समझाएं कि सुबह के समय सांसों की दुर्गंध सामान्य या असामान्य होती है।

सुबह के समय सांसों से दुर्गंध क्यों आती है?
शुष्क मुँह
विशेषज्ञों के अनुसार सुबह उठने के बाद 6-9 घंटे की नींद के दौरान पानी नहीं पीने से मुंह सूख जाता है। मुंह सूखने से बैक्टीरिया तेजी से अंदर पनपते हैं, जिससे सांसों में दुर्गंध आती है। कुछ दवाएं शुष्क मुंह का कारण बन सकती हैं, जिससे सुबह की सांसें खराब हो जाती हैं।

मुंह से सांस लेना
जो लोग नाक के बजाय मुंह से सांस लेते हैं या जो खर्राटे लेते हैं उनके मुंह से अधिक दुर्गंध आती है। इसके अलावा जो लोग अधिक दवा लेते हैं, उन्हें एलर्जी होती है, धूम्रपान अधिक होता है, उनके मुंह से सांसों की दुर्गंध अधिक आती है।

पेरिओडाँटल रोग
सुबह की सांस लेना पीरियोडोंटल बीमारी का लक्षण हो सकता है। पेरीओडोन्टल रोग मसूड़ों को प्रभावित करता है, जिससे दांतों के नीचे संक्रमण हो जाता है। ऐसे में आपको किसी विशेषज्ञ से इसकी जांच करवानी चाहिए।

लहसुन या कच्चा प्याज
शाम के समय दुर्गंधयुक्त भोजन जैसे लहसुन या कच्चा प्याज खाने से भी सुबह के समय सांसों से दुर्गंध आ सकती है।

दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए करें ये काम
दिन में कम से कम 2 बार ब्रश करें। 2-3 मिनट तक ब्रश करने का ध्यान रखें। रात को सोने से पहले ब्रश करना न भूलें।
ब्रश करते समय जीभ के साथ-साथ दांतों को भी साफ करें।
मुंह धोने से मुंह के कीटाणु और बैक्टीरिया भी मर जाते हैं। ऐसे में किसी भी काम को जानते हुए या कहीं और दुर्गंध दूर करने के लिए माउथवॉश से 30 सेकेंड तक कुल्ला करें।
दांतों के बीच सफाई के लिए फ्लॉसिंग को आवश्यक बनाएं।

इन घरेलू नुस्खों को आजमाएं
इसके लिए आप 1 कप पानी में 1 चम्मच दालचीनी पाउडर उबाल लें। फिर इसे गर्मागर्म धो लें। ऐसा नियमित रूप से करने से फर्क पड़ेगा।
 सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए सौंफ और इलायची सबसे अच्छे उपाय हैं। ये दोनों माउथ फ्रेशनर का काम करते हैं। आप इसे मुंह में रखकर चबा सकते हैं या फिर पानी में उबालकर गरारे कर सकते हैं। इससे दुर्गंध भी दूर होगी और पेट साफ रहेगा।
लौंग का एक टुकड़ा दांतों में कुछ देर के लिए रखें या फिर चाय बनाकर पी लें। इससे सांसों की दुर्गंध से भी छुटकारा मिलेगा।
 नींबू मुंह में बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकता है। इसके लिए 1 कप पानी में एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर गरारे करें। इससे सांसों की दुर्गंध से छुटकारा मिलेगा।