खाना खाने के Immediately बाद Drinking Water बन सकता है Death का कारण, हो सकती है ये बड़ी Diseases

हैल्थ न्यूज डेस्क।। खाना खाने के तुरंत बाद कुछ लोगों की आदत होती है पानी पी लेते हैं। वहीं, भोजन के साथ-साथ ही कुछ लोग पानी पीते रहते हैं लेकिन आपकी सेहत पर यह एक आदत भारी पड़ सकती है। कम से कम 30 मिनट बाद या पहले ही आयुर्वेद की मानें तो भोजन के  1-2 गिलास पानी पीना चाहिए। आपको पाचन से जुड़ी कई समस्याएं भोजन के तुरंत बाद पानी पीना  दे सकता है।

भोजन के तुरंत बाद क्यों नहीं पीना चाहिए पानी?
दरअसल, खाना और पानी एक साथ इससे पाचन तंत्र में घुल जाते हैं, जिससे भोजन ठीक तरह से पच नहीं पाता। वहीं, नियमित ऐसा करने से लंबे समय तक कई तरह की हैल्थ प्रॉब्लम्स हो सकती हैं।

पाचन क्रिया में आती है बाधा
मगर, जब वो पानी के साथ घुल जाते हैं तो खाना पचने में अधिक समय लगता है। कई बार तो खाना ठीक से पच भी नहीं पाता। भोजन के तुरंत बाद पानी पीने से पाचन तंत्र में मौजूद रस प्रभावित होते हैं। ये रस भोजन को पचाने में अहम भूमिका निभाते हैं। 

इंसुलिन का बढ़ना
इससे इंसुलिन का स्तर बढ़ जाता है, जिससे डायबिटीज का खतरा रहता है।भोजन के बाद तुंरत पानी पीने की आदत इंसुलिन हार्मोन पर असर डालती है। 

एसिड रिफ्लक्स
जंकफूड, धूम्रपान के अलावा यह आदत भी खट्टी डकारों का कारण बन सकती है। पेट में एसिड की मात्रा अधिक होने पर वो फूड पाइप के जरिए गले तक पहुंच जाता है। इसके कारम खट्टी डकारें आने की समस्या हो सकती है, जिसे एसिड रिफ्लक्स कहते हैं। 

हार्टबर्न की समस्या
इस कारण शरीर में अम्लीय स्तर बढ़ जाता है और हमारे सीने में जलन होने लगती है, जिसे हार्टबर्न  भी कहा जाता है। भोजन के साथ और पानी का सेवन साथ में करने से पाचक रस और एल्जाइम्स की एकाग्रता कम हो जाती है। 

पोषक तत्वों की कमी
ऐसे में जब भोजन ठीक सतरह से पच नहीं पाता तो पोषक तत्व ठीक तरह से अवशोषित नहीं हो पाते। पाचन तंत्र सिर्फ भोजन को पचाता ही नहीं है बल्कि पोषक तत्वों को अवशोषित भी करता है। 

मोटापे का कारण
जब खाना पच नहीं पाता तो अपाच्य खाने  से बना ग्लूकोज फैट का रूप ले लेता है। इससे धीरे-धीरे मोटापा बढ़ने लगता है। भोजन का सीधा संबंध पाचन तंत्र से है।