जाने चेरी के फायदे सेहत के लिए तनाव कम करना है तो चेरी खाएं
सुर्ख लाल रंग की चेरी देखने में जितनी खूबसूरत दिखती है उतनी खाने में मीठी लगती है। चेरी एक ऐसा फ्रूट है जिसे रोमांटिक फलों में गिना जाता है। चेरी पोषक तत्वों का ख़जाना है जिसमें थाईमिन, राइबोफ्लेविन, विटामिन बी, विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के, विटामिन ई, विटामिन बी 6, पैटोथेनिक एसिड, नियासिन, फोलेट, पोटेशियम, मैग्नीज, कॉपर, आयरन, कैल्शियम और फॉस्फोरस मौजूद होता हैं, जो अच्छी सेहत के लिए बेहद जरूरी है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में बेहद मददगार है। चेरी में आयरन, मैगनीज, जिंक, पोटेशियम जैसे कई पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं