शराब छोडने के ये फायदे जानकर चौंक जायेंगे आप, बढ़ा हुआ वजह कम, स्किन की शाइनिंग और भी कई तरह के बदलाव, जानें यहां

लाइफस्टाइल न्यूज डेस्क।। आजकल के जमाने में अधिकतर लोग शराब का सेवन करते है साथ ही वो ये भी जानते है कि शराब पीना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। लेकिन क्या आप जानते है कि शराब छोड़ने का क्या फायदा होता है। शराब छोड़ना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है इस पर द सन की एक रिपोर्ट के मुताबिक, बताया गया है कि कैसे पहले हफ्ते से लेकर फायदा दिखना शुरू हो जाता है। फिर चाहे वेट कम करने की बात हो या फिर स्किन की शाइनिंग की। इस तरह शराब छोड़ने का फायदा हर जगह दिखता है। तो आज हम जानेंगे कि शराब छोड़ने से शरीर में क्या-क्या बदलाव होते हैं...? 

यदि हम बात करेें शराब छोड़ने के पहले हफ्ते की तो आप बहुत कम थकान और अधिक ऊर्जा महसूस करते हुए सुबह जागेंगे। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शराब आपके नॉर्मल नींद के पैटर्न को रोकती है। 

इसके अलावा ये हर कोई जानता है कि शराब का सेवन करने के बाद पूरी रात प्यास लगना और सिर दर्द की दिक्कत होती है। शराब छोड़ने से यह पूरी तरह से खत्म हो जाएगा। यानी पानी की कमी खत्म होगी और सिर दर्द भी नहीं होगा। 

इसके बाद हम बात करते है शराब छोड़ने के दूसरे हफ्ते में होने वाले बदलाव की तो आप रिफ्लक्स जैसे लक्षणों में कमी देखेंगे। इसका मतलब है कि आपको गले में एसिड की जलन नहीं होगी। एक बीयर में औसतन 208 कैलोरी होती है जबकि एक ग्लास वाइन में 83 कैलोरी हो सकती है। इसके अलावा बढ़ा हुआ वजन कम होगा। 

शराब छोड़ने का मतलब होगा कि आपका वजन कम होगा। क्योंकि जब आप शराब पीते हैं तो उसके साथ पिज्जा या कबाब लेते हैं। इससे आपकी कैलोरी और भी ज्यादा बढ़ती है।

फिर बात करें तीसरे हफ्ते की तो शराब छोड़ने पर शरीर में और भी ज्यादा बदलाव दिखेगा। गंभीर मामलों में शराब पीने से अल्कोहलिक कार्डियोमायोपैथी हो सकता है, जिससे हर्ट में सूजन आ जाती है और शरीर के पंप करने की क्षमता कम हो जाती है। आपका ब्लड प्रेशर सही होगा। 

इसके अलावा चौथे हफ्ते की बात करें तो शराब छोड़ने के बाद आपकी स्किन बेहतर दिखेगी। बेहतर हाइड्रेशन होने के कारण ये फर्क दिखाई देगा। टीवी प्रजेंटेटर सुजाना रीड ने कहा कि पहले मेरी स्किन शॉइनिंग करने वाली थी, लेकिन शराब पीने से धीरे-धीरे वह कम हो गई। लेकिन शराब छोड़ने के बाद फिर से स्किन ठीक हो गई। शराब छोड़ने से लीवर फंक्शन इम्प्रूव होगा।