अगर Party के बाद आप भी होते हैं Hangover से परेशान तो आज ही करें ये उपाय, सालों बाद भी बन सकता है परेशानी का कारण

हैल्थ न्यूज डेस्क।। किसी भी इंसाान की अकाल मृत्यु के लिए शराब सातवां सबसे आम कारक है, जिससे 2.8 मिलियन लोगों की दुनिया भर में मृत्यु हुई है। न पीने वालों की तुलना में, एक ड्रिंक भी जो लोग रोजाना लेते हैं, उनमें विकास का 0.5% शराब से संबंधित समस्याओं के अधिक जोखिम होता है। आपको बता दें कि प्रत्येक ड्रिंक से अधिक शराब महिलाएं पुरुषों की तुलना में अवशोषित करती हैं, इसलिए लिवर डैमेज का उन्हें अधिक खतरा होता है। सबसे बड़ी ग्रंथि हमारे शरीर की लिवर है, जो स्रावी और चयापचय अपने दो प्रमुख कार्यों के लिए जाना जाता हैं। रक्त से हानिकारक पदार्थों को तोड़ना और निकालना जबकि एक छोर पर, इसका सबसे महत्वपूर्ण काम है। दूसरी ओर, यह प्रोटीन, एंजाइम और हार्मोन का उत्पादन करता है, शरीर द्वारा संक्रमण को दूर करने के लिए जिनका उपयोग  किया जाता है।

शराब और लिवर का जहां तक ​​सवाल है, वास्तव में, शराब या एक मादक पेय को प्रोसेस करने में लिवर को 90% तक एक घंटे तक का समय लग सकता है। हालाँकि, प्रत्येक ड्रिंक के साथ यह समय सीमा बढ़ती जाती है। इसलिए, जितनी अधिक अल्कोहल की मात्रा होती है, उतना ही अधिक समय इसे प्रोसेस करने में लगता है। यही कारण है कि जब आप अत्यधिक शराब का सेवन करते हैं, तो नॉन प्रोसेस्ड शराब शरीर में फैल जाती है, और आपके मस्तिष्क और हृदय को प्रभावित करना शुरू कर देती है।

इसके अलावा, लिवर की बीमारी हेपेटाइटिस से फाइब्रोसिस से सिरोसिस तक बढ़ती है। यहां यह जानना महत्वपूर्ण है कि पुरानी शराब का सेवन निश्चित रूप से लिवर सेल डैमेज का कारण बन सकता है, जिसके परिणामस्वरूप लिवर पर निशान पड़ जाते हैं।  आइए स्पष्ट करें, शराब का आपके शरीर पर हमेशा हानिकारक प्रभाव पड़ेगा। मध्यम या दुर्लभ शराब पीने से इस प्रभाव को कम किया जा सकता है, लेकिन इसे पूरी तरह से समाप्त नहीं किया जा सकता है! सबसे पहली बात, थोड़ी सी भी शराब पीना सुरक्षित नहीं माना जाना चाहिए और इसलिए यह उचित नहीं है। लेकिन यहां एक छोटी सी टिप यह है कि सभी मादक पेय हमें समान रूप से प्रभावित नहीं करते हैं।

एक मानक पेय में लगभग 14 ग्राम अल्कोहल होता है। यह, जब अलग-अलग पेय के रूप में लिया जाता है, तो शराब के 1.5 औंस (लगभग 42 ग्राम) शॉट, 12 औंस बीयर (लगभग 336 ग्राम) या 5 औंस वाइन (लगभग 60 ग्राम) के बराबर होता है। अल्कोहल का प्रभाव अल्कोहल (एथिल अल्कोहल) की सांद्रता और विभिन्न पेय पदार्थों की सांद्रता पर आधारित होता है जिनमें अल्कोहल की अलग-अलग मात्रा होती है।  शारीरिक स्तर पर, शराब का हमारे शरीर और सिस्टम पर हमेशा डिजनरेटिव प्रभाव पड़ता है। शराब पीने का एकमात्र लाभ यह है कि यह लोगों को धीमा करने, थोड़ा नियंत्रण खोने और चंचल होने में मदद करता है, जो सामाजिक संपर्क और भावनात्मक बंधन के लिए महत्वपूर्ण है। 

भारी शराब पीना महिलाओं के लिए प्रति सप्ताह आठ पेय या अधिक और पुरुषों के लिए 15 या अधिक का सेवन है। हालाँकि, इसका प्रभाव और इन प्रभावों की समय-सीमा एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है। जिगर की बीमारी वाले रोगी आमतौर पर पीलिया, नींद न आना, पेट में गड़बड़ी, पैरों में सूजन के रूप में उपस्थित होते हैं। शुरुआती चरणों में शराब से संबंधित लिवर की बीमारी के, कोई संबंधित लक्षण नहीं होते हैं, और बीमारी के बारे में किसी को पता नहीं हो सकता है। यदि लक्षण मौजूद हैं, तो वे आम तौर पर ऊपरी पेट की परेशानी, थकान, वजन घटाने, भूख न लगना और उल्टी के रूप में शुरू होते हैं। 

पुरुषों की तुलना में महिलाएं प्रत्येक पेय से अधिक शराब ग्रहण करती हैं। इसलिए उनके लिवर खराब होने का खतरा अधिक होता है। लेकिन सामान्य शब्दों में, जो कोई भी दैनिक आधार पर एक से अधिक पेय लेता है, उसे लिवर की बीमारी होने का खतरा होता है। यदि किसी को मोटापा, उच्च रक्तचाप, मधुमेह आदि है, तो उनमें लिवर रोग विकसित होने की प्रवृत्ति अधिक होती है और उनमें रोग की प्रगति भी तेजी से होती है। कितनी मात्रा में शराब पीने को लीवर के लिए जोखिम के रूप में देखा जाना चाहिए?
शोध के अनुसार, शराब की सुरक्षित मात्रा व्यक्ति के शरीर के वजन, आकार और लिंग पर निर्भर करती है। 

लिवर को प्रभावित करने से पहले कोई कितने समय तक शराब पी सकता है?
प्रारंभिक अवधि में, फैटी लीवर और हेपेटाइटिस ऐसे लक्षण विकसित करते हैं जो प्रतिवर्ती होते हैं, जब कोई शराब का सेवन बंद कर देता है। जो लोग नियमित रूप से शराब का सेवन करते हैं उनमें लीवर की बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है।