बच्चों के लिए सबसे ताकतवर माना जाता है ये दूध, इस उम्र में शुरु करें पिलाना

लाइफस्टाइल न्यूज डेस्क।। हर माता-पिता अपने बच्चों के अच्छे स्वास्थ्य के लिए कड़ी मेहनत करते हैं। माता-पिता बच्चे को वह सब कुछ खिलाएं जो उसके स्वास्थ्य में सुधार कर सके। बकरी का दूध भी बच्चों के लिए काफी पौष्टिक माना जाता है। यह प्रोटीन से भी भरपूर होता है। इसके अलावा इसमें कैल्शियम, पोटैशियम, सोडियम, फॉस्फोरस, मिनरल्स भी काफी अच्छी मात्रा में होते हैं। लेकिन आप किस उम्र में बच्चों को स्तनपान करा सकती हैं, आज हम आपको इसके बारे में बताएंगे। तो आइए जानते हैं...

क्या बकरी का दूध शिशु के लिए सुरक्षित है?
विशेषज्ञों के अनुसार बच्चों को बकरी का दूध नहीं पीना चाहिए क्योंकि इसमें प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है। जिसे बच्चे आसानी से पचा नहीं पाते। इसमें बहुत कम फोलेट भी होता है, जो बच्चे के विकास के लिए आवश्यक है। ऐसे में बकरी का दूध पीने से भी एनीमिया हो सकता है। मां का दूध, फार्मूला दूध या गाय का दूध बच्चे के लिए बेहतर होता है, क्योंकि ये तीनों दूध बहुत हल्के होते हैं और बच्चे को आसानी से पच जाते हैं।

इसमें क्या है?
बकरी के दूध में कई पोषक तत्व होते हैं। इसमें विटामिन ए, कैल्शियम, विटामिन डी, विटामिन सी, मैग्नीशियम, पोटेशियम, जिंक, कार्बोहाइड्रेट जैसे पोषक तत्वों की भी बहुत अच्छी मात्रा होती है। इसमें बहुत कम मात्रा में लैक्टोज होता है, जो उन बच्चों के लिए बहुत फायदेमंद होता है जिन्हें लैक्टोज इनटॉलेरेंस की समस्या होती है।

क्या लाभ हैं?
दिल होगा स्वस्थ
बकरी का दूध भी दिल की सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसमें गाय के दूध की तुलना में लगभग 50% कम कोलेस्ट्रॉल होता है। इस दूध के सेवन से बच्चों में हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। जिन बच्चों को बचपन से ही दिल से जुड़ी समस्या रहती है उनके लिए बकरी का दूध बहुत फायदेमंद होता है।

कब्ज से राहत
बकरी का दूध पीने से भी बच्चे को कब्ज से राहत मिलती है। इसमें प्रोटीन और मिनरल्स के साथ-साथ प्री-बायोटिक और प्रो-बायोटिक गुण होते हैं, जो पेट में पाए जाने वाले डाइजेस्टिव बैक्टीरिया को बढ़ाने में मदद करते हैं।

एक साल से बड़े बच्चों को खिलाएं
आप डॉक्टर की सलाह के बाद 1 साल या उससे अधिक उम्र के बच्चों को बकरी का दूध दे सकते हैं। बच्चे को बकरी का दूध उबाल कर दें, इससे दूध में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया और कीटाणु मर जाते हैं।