रोग और एकाग्रता से लड़ने की क्षमता बढ़ाने के लिए अपने बच्चों को इन योग टिप्स पालन करवाए

जयपुर: अब बच्चे शारीरिक रूप से निष्क्रिय होते जा रहे हैं, जो माता-पिता के लिए ‘सिरदर्द’ बन रहा है। जो बच्चे मोबाइल, टैबलेट, लैपटॉप पर खेल और वीडियो में लिप्त हैं, वे शारीरिक खेलों में सक्रिय नहीं हैं। यही कारण है कि अध्ययनों से पता चला है कि अब बच्चों में मोटापा बढ़ रहा है और उन्हें मधुमेह का खतरा है। हर माता-पिता चाहते हैं कि उनका बच्चा स्वस्थ, तंदुरुस्त, स्वस्थ, बुद्धिमान, बुद्धिमान हो। लेकिन, माता-पिता के रूप में बच्चे को कैसे बदलना है।

उनके व्यवहार, व्यवहार, सोच शैली में सकारात्मक बदलाव कैसे लाया जाए? एक अच्छा विकल्प योग है। योग को केवल वयस्कों या बुजुर्गों के लिए आवश्यक माना जाता है। लेकिन, योग में कोई उम्र का अंतर नहीं है। हालांकि, ध्यान रखने की उम्र या विधि के अनुसार। वर्चुअल गेम्स, स्कूल होमवर्क, शिक्षक असाइनमेंट, माता-पिता का नियंत्रण भी बच्चे के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बिगाड़ रहा है। ऐसे मामलों में योग बहुत उपयोगी है, जो बच्चे को स्वस्थ और फिट रखने में मदद करता है।

योग क्यों करते हैं? अगर कम उम्र से योग में अभ्यास किया जाता है, तो वे इसे अपनी जीवन शैली के एक हिस्से के रूप में अपनाएंगे। सही तरीके से शारीरिक और मानसिक विकास किया जा सकता है। उनमें नकारात्मक धारणाएं विकसित नहीं हो सकती हैं। मैं बुरा काम नहीं करना चाहता। बच्चे का शरीर लचीला होता है, यदि उन्हें कम उम्र से योग सिखाया जाता है, तो वे किसी भी जटिल आसन को करने में सक्षम होते हैं। बच्चे जीवन के लिए बीमार नहीं पड़ते।

शारीरिक स्वास्थ्य के लिए: बच्चे के शारीरिक विकास में योग महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह उनके शरीर को लचीला, चुस्त और मजबूत बनाता है। बचपन से फिट और ठीक रखने के लिए योग महत्वपूर्ण है।

एकाग्रता बढ़ाता है: योग शरीर के विकारों को दूर करता है। रक्त प्रवाह सुचारू है। जब शरीर स्वस्थ होता है, तो बच्चे भी मानसिक रूप से स्वस्थ होते हैं। इसी तरह, योग और ध्यान मस्तिष्क और मन में एकाग्रता को बढ़ाने में मदद करते हैं। नतीजतन, वे आसानी से याद कर सकते हैं कि उन्होंने क्या पढ़ा।

रोग से लड़ने की क्षमता बढ़ाने के लिए: नियमित योग भी बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है। क्योंकि योग आंतरिक अंगों को प्राकृतिक रूप से मजबूत और स्वस्थ बनाता है। परिणामस्वरूप, बाहरी रोग हमला नहीं कर सकते।