अपने एक्स की बार-बार सता रही है याद, तो अपनाएं यह तरीका और दिल और दिमाग से करें flush out

लाइफस्टाइल न्यूज़ डेस्क।। किसी रिश्ते को निभाना जितना मुश्किल होता है, उससे बाहर निकलना उतना ही मुश्किल। खासकर जब कोई गर्लफ्रेंड बॉयफ्रेंड मजबूत रिश्ते में हो और अगर किसी कारण से उनका रिश्ता टूट जाए तो उनके लिए आगे बढ़ना बहुत मुश्किल हो जाता है। कई बार पार्टनर से ब्रेकअप के बाद लोग डिप्रेशन या चिंता का शिकार हो जाते हैं और अपने एक्स को नहीं भूल पाते हैं। ऐसे में आज हम आपको बताते हैं कि कैसे आप अपना ख्याल रख सकते हैं और अपने एक्स को भूल सकते हैं।

खुद से प्यार करो
जब आप किसी रिश्ते में होते हैं तो आप खुद पर फोकस नहीं कर पाते हैं और आपकी पूरी जिंदगी आपके पार्टनर पर निर्भर करती है। लेकिन जब आप किसी रिश्ते से दूर चले जाते हैं, तो आपके पास खुद से प्यार करने और अपने लिए वो सब करने का मौका होता है जो आपको खुश करता है। खुद को जानने और खुद से प्यार करने का यह सबसे अच्छा समय है।

एक यात्रा की योजना बनाओ

ब्रेकअप से आगे बढ़ने के लिए आप गोवा, मुंबई, शिमला, मनाली या किसी अन्य आनंदमय स्थान पर अपने दोस्तों के साथ एकल यात्रा या लंबे सप्ताहांत पर जा सकते हैं। इससे आपका ध्यान आपके एक्स से हट जाएगा और आप उसे आसानी से भूल जाएंगे।

फोन से हर फोटो और चैट को डिलीट करें
अक्सर पार्टनर के फोन में एक-दूसरे की ढेर सारी क्यूट डॉबी तस्वीरें होती हैं, जिन्हें बार-बार देखने के बाद आपको अपने एक्स की याद आ सकती है। ऐसे में सबसे पहले आपको अपने फोन से अपने एक्स की सभी फोटो और वीडियो को डिलीट करना होगा। सोशल मीडिया पर उसे अनफॉलो कर दें और उसके मैसेज और चैट को अपने फोन से डिलीट कर दें।

जल्दी मत करो
अक्सर ऐसा होता है कि ब्रेकअप के बाद इंसान किसी दूसरे रिश्ते में आ जाता है, जिससे वह अपने एक्स को भूलकर आगे बढ़ जाता है। लेकिन इस समय आपको संयम बरतना होगा और बिना सोचे-समझे कोई फैसला नहीं लेना चाहिए। आप अपने परिवार और अपने दोस्तों के साथ आराम कर सकते हैं या अपना दिल लगाने के लिए उनके साथ क्वालिटी टाइम बिता सकते हैं।