30 के बाद महिलाओ के झड़ने लग जाते है बाल और होने लगे है पतले, तो जानें इसका कारण और उपाय

 
30 के बाद महिलाओ के झड़ने लग जाते है बाल और होने लगे है पतले, तो जानें इसका कारण और उपाय

लाइफस्टाइल न्यूज डेस्क।। क्या आप उम्र के साथ अपने शरीर में कोई बदलाव देखते हैं? हो सकता है कि आपका स्टैमिना कम चल रहा हो, या आपको बहुत परेशानी हो रही हो, या आपको गैस और पेट की समस्या हो रही हो, लेकिन एक बात आम है कि जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपके बालों का घनत्व कम होने लगता है। इसका मतलब है कि आपके बाल पतले होने लगते हैं। स्कैल्प दिखाई देता है, साथ ही आपके बालों में घुंघरालापन भी आता है और यह ठीक से सेट नहीं होता है। यह एक नहीं बल्कि कई लोगों की समस्या है। बहुत से लोग सोचते हैं कि उनके बालों का झड़ना जेनेटिक्स के कारण होता है, लेकिन क्या वाकई ऐसा है?

उम्र से संबंधित बालों के झड़ने के बारे में बात करते हुए, डॉ। जयश्री द्वारा एफएएडी बोर्ड प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और स्किन इन्फिनिटी की संस्थापक और कई पुस्तकों की लेखिका जयश्री शरद ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर जानकारी साझा की।

उम्र के साथ बालों में होते हैं ये बदलाव
डॉ. जयश्री के अनुसार, उम्र के साथ बालों में तीन तरह के बदलाव आते हैं और यह न केवल बालों के पतले होने से जुड़ा है बल्कि आपको बालों की गुणवत्ता में भी भारी अंतर दिखाई देगा।

बालों का झड़ना उम्र बढ़ने की सबसे बड़ी समस्याओं में से एक है।
उम्र बढ़ने के साथ एक और समस्या यह है कि बाल सफेद होने के साथ ही घुंघराला और घुंघराला हो जाते हैं। अगर आपके बाल पहले से थोड़े स्ट्रेट थे, तो वो थोड़े फ्रिजी होने लगेंगे। बालों की लंबाई भी कम होने लगेगी और नीचे के बाल झड़ने के साथ बहुत रूखे और रूखे हो जाएंगे।

इसका क्या कारण है?
इसका कारण सरल है, जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, हमारे बालों के रोम कम मेलेनिन का उत्पादन करते हैं और बालों से रंग फीका पड़ने लगता है। इससे बाल भूरे हो जाते हैं और बालों के रोम भी सिकुड़ने लगते हैं और इस स्थिति में बाल पतले होने लगते हैं। अन्य कारक जो बालों के समय से पहले उम्र बढ़ने का कारण बनते हैं, वे हैं तनाव, खराब आहार, धूम्रपान, पर्यावरणीय कारक और बालों के विभिन्न उपचार।

कुछ मामलों में हार्मोनल असंतुलन भी इसका कारण हो सकता है और पोषण की कमी भी एक बड़ी समस्या हो सकती है।

 इसका इलाज क्या है?
सबसे पहले आपको अपनी बढ़ती उम्र को स्वीकार करना होगा। अगर आप ऐसा नहीं करती हैं तो आपको अपने बालों का झड़ना देखने में काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ेगा। दूसरा तरीका है अपने बालों के बारे में त्वचा विशेषज्ञ से बात करना। अगर आपको यह समस्या हो रही है तो सबसे पहले आपको इसका कारण जानना होगा।

सबसे पहले बालों के झड़ने के कारण का पता लगाएं, इसके लिए आप ब्लड टेस्ट कर अपने हार्मोनल लेवल आदि की जांच कर सकते हैं।
अगर आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी है तो इसकी जांच कराएं। अपने हीमोग्लोबिन, विटामिन-डी3 और विटामिन बी12 की जांच अवश्य करें।
आपको अपने आहार में विटामिन ए, बी, सी, डी, ई के साथ-साथ मैग्नीशियम, सेलेनियम और आयरन का सेवन करना चाहिए।
तनाव से दूर रहें।

बालों के झड़ने को रोकने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से ब्यूटी टिप्स
ऊपर हमने आपको सभी हेल्थ टिप्स के बारे में बताया है, लेकिन अगर आप ब्यूटी ट्रीटमेंट की बात कर रहे हैं, तो इन बातों का ध्यान रखना जरूरी है।

अपने बालों को कभी भी ज्यादा टाइट न बांधें।
अगर बाल झड़ रहे हैं तो हीट स्टाइलिंग ट्रीटमेंट कम कर दें वरना समस्या और बढ़ जाएगी।
केवल उन्हीं घरेलू नुस्खों का प्रयोग करें जिनमें आप पहले से सहज हों, घरेलू उपचार के नाम पर अधिक प्रयोग न करें।
त्वचा विशेषज्ञ से बात करके आप बालों के रोम की वृद्धि को बढ़ाने के लिए मिनोक्सिडिल, सॉल्यूशन पेप्टाइड्स, कैपिक्सिल, अमीनो एसिड, ट्रेटिनॉइन आदि ले सकते हैं। लेकिन इसके लिए आपको किसी त्वचा विशेषज्ञ से बात करनी चाहिए।
पीएपी और मिसो हेयर थेरेपी आदि का इस्तेमाल किया जा सकता है।

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