त्वचा को बनाये रखना चाहती है हरदम ग्लोईंग, बस फॉलो करें ये Ayurvedic टिप्स

लाइफस्टाइल न्यूज डेस्क।। ग्लोइंग स्किन और ग्लोइंग चेहरा हर महिला की पहली ख्वाहिश होती है। हर महिला ग्लोइंग और बेदाग त्वचा चाहती है। इसके लिए वह कई तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स का भी इस्तेमाल करती हैं, लेकिन उनका त्वचा पर कोई खास असर नहीं होता है। इसके अलावा बढ़ती उम्र के साथ चेहरे पर बढ़ती उम्र के निशान भी दिखने लगते हैं। बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करने के लिए आप आयुर्वेदिक टिप्स को फॉलो कर सकते हैं। ग्लोइंग स्किन पाने के लिए आयुर्वेद ने कुछ खास टिप्स बताए हैं। तो आइए जानते हैं उनके बारे में...

त्रिफला लो
ग्लोइंग स्किन पाने के लिए आप त्रिफला का सेवन कर सकते हैं। त्रिफला हरड़, आंवला, बेहरा इन तीन चीजों का मिश्रण है। इन तीन सामग्रियों से तैयार पाउडर में एंटी-एजिंग गुण होते हैं जो आपके हार्मोन को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। इसके अलावा यह आपके खून को शुद्ध करने में भी मदद करता है। आप गर्म पानी में थोड़ा सा शहद मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं।

घी लगाएं
आयुर्वेद के अनुसार घी आपकी त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसके इस्तेमाल से आपकी त्वचा को पर्याप्त पोषण मिलता है। इसके अलावा आपकी त्वचा का रंग भी निखरता है। घी का इस्तेमाल आप जितना पुराना करेंगे, आपकी त्वचा के लिए उतना ही अच्छा होगा। शरीर में सभी पित्त दोषों को संतुलित करता है और त्वचा के लिए भी बहुत अच्छा काम करता है।

शरीर को डिटॉक्सीफाई करें
जानकारों के मुताबिक शरीर को भी डिटॉक्सीफिकेशन की काफी जरूरत होती है। आपको हफ्ते में एक बार बॉडी को डिटॉक्स करना चाहिए। इससे आपका शरीर अंदर से साफ रहेगा और त्वचा में भी निखार आएगा।

 व्यायाम
व्यायाम आपकी त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। कम से कम आधा घंटा नियमित व्यायाम करें। यह आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इसके अलावा रोजाना व्यायाम करने से आपकी त्वचा में भी निखार आता है।

पानी प
स्वस्थ शरीर और त्वचा के लिए अधिक से अधिक पानी पिएं। आयुर्वेद के अनुसार दिन में कम से कम 4-5 लीटर पानी पीना चाहिए। यह आपके शरीर में नमी बनाए रखने में भी मदद करता है। इसके अलावा त्वचा में रक्त का प्रवाह भी बढ़ता है। ग्लोइंग स्किन पाने के लिए आपको ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए।