Nail Care Tips: नाखून हो गए हैं कमजोर और बेजान, तो इन उपायों से बनाए उन्हें मजबूत और खूबसूरत

लाइफस्टाइल न्यूज डेस्क।। त्वचा के साथ-साथ नाखूनों का भी खास ख्याल रखना जरूरी होता है। अगर नाखूनों पर अक्सर पानी गिर जाए तो वे कमजोर होने लगते हैं। लड़कियां नाखूनों की खूबसूरती बढ़ाने के लिए कई तरह के तरीके अपनाती हैं, खासकर आर्टिफिशियल नाखूनों का इस्तेमाल भी अपनी खूबसूरती बढ़ाने के लिए किया जाता है। कई बार ज्यादा देखभाल करने पर भी नाखून नहीं बढ़ते हैं। शरीर में पोषक तत्वों की कमी से नाखून कमजोर होकर टूटने लगते हैं। इसके अलावा कैल्शियम, आयरन, प्रोटीन की कमी से भी यह कमजोर हो सकता है। अगर आपके भी नाखून कमजोर हो रहे हैं तो आप इन उपायों को अपनाकर नाखूनों की अतिरिक्त देखभाल कर सकते हैं। तो आइए जानते हैं इनके बारे में…

पर्याप्त पानी पियें
यदि आप पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते हैं, तो आपका शरीर निर्जलित हो सकता है। पानी की कमी से नाखूनों पर भी असर पड़ता है। इससे आपके नाखून कमजोर होकर टूटने लगते हैं। अगर आप चाहते हैं कि आपके नाखून मजबूत और स्वस्थ रहें तो आपको पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए।

कृत्रिम नाखून न लगाएं
लड़कियां नाखूनों की खूबसूरती बढ़ाने के लिए आर्टिफिशियल नाखून लगाती हैं लेकिन इसका असर आपके असली नाखूनों पर पड़ सकता है। इससे आपके नाखून कमजोर और अस्वस्थ हो जाते हैं जिससे वे टूटने लगते हैं।

मॉइश्चराइजिंग करते रहें
समय-समय पर अपने नाखूनों को मॉइश्चराइज करते रहें। इसके लिए आप किसी भी तरह की नेल केयर क्रीम का इस्तेमाल कर सकती हैं। बार-बार हाथ धोने और साफ करने से भी नाखून कमजोर हो जाते हैं। ऐसे में हर बार जब आप हाथ धोएं तो अपने नाखूनों को मॉइश्चराइज जरूर करें।

नाखून छोटे रखें
लंबे नाखून बहुत जल्दी टूट जाते हैं, इसलिए अपने नाखूनों को छोटा रखें। छोटे नाखूनों की देखभाल करना आसान होता है, अपने नाखूनों पर गंदगी जमा न होने दें और आपके स्वास्थ्य को प्रभावित न करें।

नाखूनों की ग्रोथ के लिए लगाएं ये चीजें
नींबू का शरबत
नाखून बढ़ाना चाहते हैं तो विटामिन-सी युक्त आहार लें। दिन में कम से कम एक बार अपने नाखूनों और पैर की उंगलियों पर नींबू का एक टुकड़ा रगड़ें। 5 मिनट तक रगड़ने के बाद हाथों को गुनगुने पानी से धो लें। नाखूनों पर नींबू लगाने से वे साफ और बैक्टीरिया मुक्त रहेंगे और बेहतर विकास को भी बढ़ावा मिलेगा।

संतरे का जूस काम करेगा
संतरे कोलेजन के उत्पादन में मदद करते हैं। कोलेजन एक महत्वपूर्ण एजेंट है जो नाखूनों के विकास में मदद करता है, यह आपके नाखूनों को मजबूत बनाता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट नाखूनों को किसी भी तरह के संक्रमण से दूर रखते हैं।

आवेदन कैसे करें?
, एक कटोरी में संतरे का जूस लें।
फिर इसमें नाखूनों को 10 मिनट के लिए भिगो दें।
10 मिनट बाद नाखूनों को गर्म पानी से धो लें।
एक निश्चित समय के बाद नाखूनों को मॉइस्चराइज और मसाज करें।

नारियल का तेल
आप नाखूनों पर नारियल का तेल भी लगा सकते हैं। इस तेल से नाखूनों की मालिश करने से विकास को बढ़ावा मिलेगा। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन-ई होता है जो नाखूनों को बढ़ाने में मदद करता है। रात को सोने से पहले अपने नाखूनों पर नारियल के तेल की मालिश करें।

जतुन तेल
अगर आपके नाखून खराब हो रहे हैं तो आप जैतून का तेल लगा सकते हैं। यह आपके नाखूनों के अंदर तक जाता है और उन्हें बढ़ने में मदद करता है। इसके अलावा यह ब्लड सर्कुलेशन में भी मदद करता है।

का उपयोग कैसे करें?
इसे नाखूनों पर इस्तेमाल करने के लिए आप जैतून के तेल को गर्म करें।
फिर क्यूटिकल्स पर 5 मिनट तक हल्के हाथों से मसाज करें।
रात को सोने से पहले अपने नाखूनों की तेल से मालिश करें।
तेल को सुबह तक नाखूनों पर लगाकर रखें और फिर धो लें।