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Republic Day Special: बिना डाइटिंग के घटाना चाहते है वजन, तो इस रिपब्लीक डे से आजमाऐं सोनाक्षी सिन्‍हा के ये फिटनेस सीक्रेट

 
Republic Days Special: बिना डाइटिंग के घटाना चाहते है वजन, तो इस रिपब्लीक डे से आजमाऐं सोनाक्षी सिन्‍हा के ये फिटनेस सीक्रेट

लाइफस्टाइल न्यूज डेस्क।। एक्ट्रेस सोनाक्षी सिन्हा आज भले ही फिट और हेल्दी नजर आती हों, लेकिन एक वक्त था जब उनका वजन 90 किलो था। उन्होंने फिल्मों में आने के लिए लगभग 30 किलो वजन कम किया और वह भी बिना किसी डाइटिंग या भारी जिम के। सोनाक्षी को इतनी आसानी से परफेक्ट बॉडी कैसे मिल गई, यह आज भी लोगों के लिए एक रहस्य है, तो आइए जानें क्या था राज।

ये था उनका डाइट प्लान
सोनाक्षी खुद को फूडी मानती हैं और डाइटिंग उनके लिए एक असंभव काम है। इसलिए उन्होंने अपनी डाइट इस तरह से प्लान की कि उन्हें भूखा न रहना पड़े। फैबॉन के अनुसार, उसने नाश्ते में टोस्ट के साथ दूध और कुछ अनाज लिया। वह अपनी मिड मॉर्निंग डाइट में ग्रीन टी के साथ ड्राई फ्रूट्स लेती थीं। लंच में सलाद के साथ रोटी-सब्जी और शाम को ग्रीन टी या फल। सोनाक्षी ने शाम 6 बजे के बाद कार्बोहाइड्रेट का सेवन नहीं किया और इसलिए रात के खाने में दाल, सब्जियां, चिकन, मछली खाना चुना। साथ ही दिनभर खुद को हाइड्रेटेड रखना भी उनकी प्राथमिकता थी।

Republic Days Special: बिना डाइटिंग के घटाना चाहते है वजन, तो इस रिपब्लीक डे से आजमाऐं सोनाक्षी सिन्‍हा के ये फिटनेस सीक्रेट

जिम जाना पसंद नहीं था
उन्होंने एक इंटरव्यू में कहा था कि जिम जाना या वर्कआउट करना उनके लिए आसान काम नहीं है। उन्हें जिम से नफरत है और उन्हें जिम से एलर्जी भी है। इसलिए उन्होंने जिम जाने के बजाय साइकिलिंग, योगा, रनिंग, ब्रिस्क वॉक, टेनिस आदि को अपनी दिनचर्या में शामिल किया और अपनी दिनचर्या को नियमित रखकर खुद को फिट बनाया। हालांकि, कभी-कभी उन्हें वेट ट्रेनिंग के लिए जिम ट्रेनर के पास जाना पड़ता था।

मूल मंत्र क्या है?
-शरीर को बेहतर हाइड्रेटेड रखने के लिए वह दिन भर में खूब सारे तरल पदार्थ पीती थीं।
वह शाम 6 बजे के बाद कार्बोहाइड्रेट का सेवन नहीं करती हैं।
भारी भोजन के बजाय, वह एक समय में एक खाना पसंद करते हैं।
लचीलापन बनाए रखने के लिए वह हॉट योगा और कताई शामिल करते हैं।

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