करीना से लेकर नेहा तक, Healthy Pregnancy के लिए इन एक्ट्रेस ने किया Prenatal Yoga

इस बात में कोई शक नहीं कि स्वस्थ जीवन जीने के लिए व्यायाम कितना महत्वपूर्ण है। किसी भी तरह की फिजिकल एक्टिविटी ना सिर्फ मांसपेशियों की ताकत बढ़ाती है बल्कि दिल व फेफड़ों को भी स्वस्थ रखती है। मगर, प्रेग्नेंट महिलाएं इस बात को लेकर कंफ्यूज रहती हैं कि उन्हें योग करना चाहिए या नहीं। बता दें कि प्रेगनेंसी में योगा करने से ना सिर्फ आप स्वस्थ रहती हैं बल्कि इससे पीठ दर्द, मूड स्विंग, तनाव, कब्ज और सूजन जैसी समस्याओं से निपटने में भी मदद मिलती है। यही वजह है कि बॉलीवुड मॉम्स भी प्रेगनेंसी के दौरान योगा करने से पीछे नहीं हटी। यहां हम आपको अनुष्का शर्मा से लेकर कल्कि कोचलिन तक, ऐसी सेलिब्रिटी मॉम्स के बारे में बताएंगे, जिन्होंने प्रेगनेंसी के दौरान जमकर योग किया......

करीना कपूर: दो बच्चों की मां बन चुकी करीना प्रेगनेंसी में कई बार योगाभ्यान करके हुए बेबी बंप को फ्लॉन्ट कर चुकी हैं। बेबो ने बताया कि वह अपने दिमाग और शरीर को फिट रखने के लिए हर दिन कम से कम 1 घंटे योग करती थी।

नेहा धूपिया: योग करने का एक वीडियो शेयर करते हुए नेहा ने इंस्टाग्राम पर लिखा, "वे कहते हैं कि गर्भावस्था से पहले आप जो कुछ भी अभ्यास कर रही हैं, उसे आपको प्रेगनेंसी के 9 महीनों तक भी जारी रखना चाहिए। योग और ध्यान व्यायाम का एक रूप है जिसे मैं लगभग 20 साल से कर रही हूं। बेशक शरीर अब बहुत अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है लेकिन फिट और सक्रिय रहना एक ऐसी चीज है जिसकी मैं हर समय वकालत करती हूं। हालांकि प्रेगनेंसी में किए जाने वाले आसन बहुत अलग होते हैं।

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कल्कि कोचलिन: कल्कि कोचलिन एक नियमित योग चिकित्सक हैं इसलिए अपनी गर्भावस्था के दौरान भी उन्होंने योगाभ्यास को जारी रखा। उनका मानना है कि हैल्दी प्रेगनेंसी के लिए योग से बढ़िया तरीका कोई और हो ही नहीं सकता।

लारा दत्ता: अभिनेत्री लारा दत्ता हमेशा से ही फिटनेस की दीवानी रही हैं। उन्होंने बताया कि प्रेगनेंसी के दौरान उन्होंने सिर्फ योगाभ्यास ही नहीं बल्कि जिम जाना भी जारी रखा।