आप भी चाहती है 50 की उम्र में फिट दिखना, तो भाग्यश्री से सीखें फिट रहने का आसान तरीके

 
आप भी चाहती है 50 की उम्र में फिट दिखना, तो भाग्यश्री से सीखें फिट रहने का आसान तरीके

लाइफस्टाइल न्यूज डेस्क।। बदलते लाइफस्टाइल के दौर में शरीर को फिट रखना बेहर जरूरी है। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है वैसे-वैसे सेहत में भी बदलाव दिखने लगते हैं। ऐसे में समय के साथ बीमारियां भी आपको अपना शिकार बना लेती है इस उम्र में सबसे मुश्किल है इस पर काबू पाना। तो अगर आप भी खूबसूरत और फिट रहना चाहती हैं बढ़ती उम्र में तो बॉलीवुड एक्ट्रेस भाग्यश्री के फिटनेस टिप्स फॉलो करें। 

 हाल ही में उन्होंने वर्कआउट पोस्ट शेयर कर लिखा- कुछ भी नया करने के लिए देरी नहीं होती, अपने आपको कमजोर मत समझो और न ही हार मानने से डरो।' पर्दे से दूरी बनाने के बावजूद भी भाग्यश्री की लोकप्रियता में कोई कमी नहीं आई है। वह अकसर अपने फैंस के साथ  ब्‍यूटी सीक्रेट्स शेयर करती रहती हैं।

हेल्दी और खूबसूरत स्किन के लिए भाग्यश्री का मानना है कि कोलेजन काफी महत्‍वपूर्ण होता है। वह खुदभी इन चीजों का सेवन करती है और साथ ही सभी को सलाह भी देती है। 

आप भी चाहती है 50 की उम्र में फिट दिखना, तो भाग्यश्री से सीखें फिट रहने का आसान तरीके

अपने आहार में खट्टे फल का सेवन जरूर करें संतरा नींबू जैसे फलों को डाइट में शामिल करें। बॉडी के लिए विटामिन सी जरूरी होता है। काजू से भी आप शरीर में जल की मात्रा को बना सकते हैं टमाटर-मुसम्मी भी भरपूर मात्रा में लें। 

इसके अलावा बोन ब्रोथ कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, कोलेजन आदि कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। भाग्यश्री के मानें तो वहीं स्वस्थ सेहत और निखरी त्वचा के लिए पत्तेदार साग को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। इन सब चीजों को भी आप अपनी डाइट में जरूर शामिल करें। सही डाइट लंबे समय तक स्वस्थ और युवा रखने के लिए मददगार है। 

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