अगर आप लम्बे समय तक घर में रहते हो तो आत्मविश्वास कम होने लगता है  इन तरीकों से अपने आपको करे कॉन्फिडेंस

भारत समेत दुनिया भर में इन दिनों 'वर्क फ्रॉम होम' का कल्चर काफी बढ़ गया है. ऐसे में लोग दिन भर घर पर काम करते हैं. कोरोना वायरस संक्रमण के चलते ज्यादा सोशलाइज भी नहीं हो रहे. लंबे समय तक घर पर रहने से आपके कॉन्फिडेंस में कमी आ रही है, ऐसा शायद आपने भी महसूस किया होगा. आत्मविश्वास हमारी लाइफ और व्यक्तित्व का बेहद महत्वपूर्ण हिस्सा है.अगर आप अपना आत्मविश्वास बढ़ाना चाहते हैं तो आपका लुक ऐसे में बहुत मैटर करता है.एक अच्छी डाइट आपकी लाइफ में बहुत बड़े बदलाव ला सकती है. अंग्रेजी में एक कहावत है कि आप  जैसा खाते हैं आप वैसे ही बन जाते हैं.

अगर आप अच्छी डाइट लेते हैं तो आप हेल्दी और कॉन्फिडेंट महसूस करते हैंपॉजिटिव सेल्फ टॉक प्रैक्टिस आपके कॉन्फिडेंस के बूस्ट कर सकती है. पॉजिटिव सेल्फ टॉक में व्यक्ति खुद को पॉजिटिव बाते बताता है और खुद को यह यकीन दिलाता है कि वह कुछ भी अचीव करने में सक्षम है फिर चाहे सफलता की बात हो यह अच्छी सेहत की. पॉजिटिव सेल्फ टॉक के जरिए आप नेगेटिव विचारों को आसानी से ओवरकम कर सकते हैं सेल्फ कॉन्फिडेंस के लिए जरूरी है कि आप में जो भी टैलेंट हो या जिस चीज में भी आपकी योग्यता उसे लगातार और बेहतर बनाएं, खुद को चुनौतियां दें और उन्हें स्वीकार करें. मसलन अगर आप अच्छे कुक हैं तो करीबियों को डिनर पार्टी  पर बुलाएं. अगर आप अच्छे रनर हैं तो रेस के लिए खुद को लगातार ट्रेन करें. सेल्फ कॉन्फिडेंस के लिए जरूरी है कि आप आप जैसे भी हैं उसके लिए 'एक्सेप्टेंस' का भाव रखें और दूसरों से अपनी तुलना न करें.