आंतों में किस वजह से भर जाती है गंदगी, कहीं ये जानलेवा तो नहीं? जानें राहत पाने के घरेलू उपाय

लाइफस्टाईल न्यूज डेस्क।। आज के समय में फास्ट फूड, पिज्जा, कोल्ड ड्रिंक जैसी चीजों का सेवन पेट की समस्याओं को बढ़ा सकता है। हर तीसरा व्यक्ति पेट से जुड़ी समस्याओं से जूझ रहा है। भोजन पचाने के लिए आंत का स्वस्थ होना जरूरी है। इसके अलावा अगर आप शारीरिक रूप से स्वस्थ रहना चाहते हैं तो अपने पाचन को अच्छा रखने की कोशिश करें और अपने पेट के स्वास्थ्य का भी खास ख्याल रखें। आंतों में गंदगी जमा होने से पेट संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। तो आइए आज हम आपको इस लेख के माध्यम से बताते हैं कि आंतों में गंदगी क्यों जमा होती है और आप इसे कैसे साफ कर सकते हैं।

   द रीज़न
निर्जलीकरण
अगर आपके शरीर में पानी की कमी है तो आंतों में गंदगी जमा हो सकती है क्योंकि पानी की कमी से पाचन प्रक्रिया प्रभावित होती है जिससे आंतों में गंदगी जमा हो सकती है। इसके अलावा शरीर में पानी की कमी होने से पाचन शक्ति कम होने लगती है, जिससे पाचन तंत्र से जुड़ी कई अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं।

अपच
पाचन तंत्र कमजोर होने के कारण इसमें गंदगी जमा हो सकती है। अगर शरीर का पाचन तंत्र ठीक से काम नहीं करता है तो आंतों में गंदगी जमा होने लगती है। अगर आप जो खाते हैं वह ठीक से पच नहीं पाता है तो इससे आंतों में गंदगी जमा हो सकती है।

शराब और धूम्रपान
आजकल बहुत से लोग शराब और धूम्रपान का सेवन करते हैं। इन चीजों का अधिक सेवन आंतों को भी नुकसान पहुंचाता है जिससे उनमें गंदगी जमा होने लगती है।

कैसे साफ़ करें?
हल्दी और शहद का सेवन
आंतों की गंदगी को साफ करने के लिए आप हल्दी और शहद का सेवन कर सकते हैं। हल्दी में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीवायरल गुण आंत को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। इसके अलावा शहद पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है जिससे पेट संबंधी समस्याएं कम हो जाती हैं।

हर्बल चाय पिएं
हर्बल चाय का सेवन करने से आंतों में जमा गंदगी भी दूर हो जाएगी। पुदीना, तुलसी, अदरक और सौंफ से बनी चाय आपकी आंतों को स्वस्थ रखने में मदद करेगी। इसमें मौजूद प्राकृतिक तत्व पाचन में सुधार और आंतों को साफ करने में मदद करते हैं।

त्रिफला
यह आयुर्वेदिक औषधि आपकी आंतों को साफ करने और उन्हें स्वस्थ रखने में भी मदद करेगी। त्रिफला में आंवला, हरड़ और बहेड़ा जैसे तत्व होते हैं जो पाचन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। इसका सेवन करने से कब्ज और अपच जैसी समस्याओं से राहत मिलती है। विशेषज्ञों की सलाह पर आप रोजाना सीमित मात्रा में त्रिफला का सेवन करके अपनी आंतों को स्वस्थ रख सकते हैं।

गर्म पानी के साथ नींबू
गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से भी कोलन साफ ​​हो सकता है। इस मिश्रण का सेवन रोज सुबह करें। नींबू के रस में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो आंतों के संक्रमण को भी ठीक करते हैं और पाचन तंत्र को भी बेहतर बनाते हैं।