अबकी बार से ही सर्दी में अमरुद खाना शुरू करें होंगे हैरान कर देने वाले फायदे, जानिए क्या क्या है फायदे

लाइफस्टाइल न्यूज डेस्क।। आप में बहुत से फलों के शौकिन होंगे, और अमरूद भी खाते ही होंगे। विशेषतया भारत में अमरुद को काफी पसंद किया जाता है. इस फल को लोग बड़े चाव से खाते हैं. लेकिन आपको नहीं पता होगा कि यह फल स्वाद में अच्छा होने के साथ-साथ लाभकारी भी है. सर्दीयों के दिनों में अमरुद खाने से आपका शरीर कई बीमारियों से बच सकता है. जैसे बुखार, एसिडिटी, कब्ज आदि में अमरुद का सेवन  अच्छा हो सकता है.

पेट दर्द की समस्या में अमरुद का सेवन किया जा सकता है. इससे पेट दर्द ठीक हो सकता है. इसके अलावा अमरुद के बीज पेट साफ़ करने में भी मदद करते हैं. अमरुद में विटामिन-सी और कैल्शियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है. 

 कब्ज की समस्या अधिक होने पर सुबह और शाम दोनों समय अमरुद खाना फायदेमंद हो सकता है. जिन्हें कब्ज की समस्या बनी रहती है, उन्हें नाश्ते में रोज अमरुद का सेवन करना चाहिए. 

आयरन हीमोग्लोबिन बढ़ाने और विटामिन सी आयरन को शरीर में अवशोषित करने का कार्य करता है. अमरुद में आयरन और विटामिन सी दोनों ही भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इसलिए हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए यह दोनों ही तत्व जरुरी हैं. एनीमिया से ग्रसित व्यक्ति को अमरुद का सेवन जरुर करना चाहिए.

एसिडिटी कम करने में अमरुद के बीज काफी कारगर होते हैं. इसके लिए अमरुद के बीज निकालकर इसमें गुलाब जल और मिश्री मिलाकर सेवन करें. इससे एसिडिटी में फायदा होता है