यह उच्च ओमेगा -3 सूचकांक जीवन प्रत्याशा को बढ़ाने में मदद कर सकता है

हम सभी लंबे समय तक जीना चाहते हैं, लेकिन सवाल यह है कि कैसे? अगर हम आपसे कहें कि मछली का तेल या ओमेगा -3 कैप्सूल का सेवन आपको अकाल मृत्यु से बचा सकता है? खैर, यह सच है और ओमेगा -3 सूचकांक और किसी भी और सभी कारणों से मृत्यु के जोखिम के बीच संबंधों की जांच करने वाला एक नया शोध पत्र दर्शाता है कि वे लोग जो ओमेगा -3 ईपीए और डीएचए रक्त स्तर (यानी ओमेगा -3 सूचकांक) के साथ रहते थे निचले स्तरों वाले लोगों की तुलना में लंबे समय तक।

दूसरे शब्दों में, जिन लोगों की ओमेगा -3 के स्तर के साथ मृत्यु हो गई थी, वे समय से पहले मर गए थे, अर्थात्, बाकी सभी समान थे, वे शायद लंबे समय तक जीवित रहे थे, उनका स्तर अधिक था। (चित्र: istock)

अनुमानित आहार मछली या ओमेगा -3 के सेवन की रिपोर्ट करने वाले अध्ययनों में सभी कारणों से मृत्यु के जोखिम पर लाभ की सूचना दी गई है, लेकिन "डाइट रिकॉर्ड" अध्ययन सही ईपीए और डीएचए इंटेक में होने वाली गड़बड़ी के कारण बहुत कम वजन उठाते हैं। बायोमार्कर - यानी, रक्त का स्तर - ओमेगा -3 का उपयोग करने वाले अध्ययन बहुत अधिक विश्वसनीय हैं क्योंकि "एक्सपोजर" चर उद्देश्य है।

नेचर कम्युनिकेशंस में प्रकाशित नया अध्ययन FORCE से है - फैटी एसिड और परिणाम अनुसंधान - कंसोर्टियम। FORCE में दुनिया भर के शोधकर्ता शामिल हैं जिन्होंने अध्ययन विषयों (या सहकर्मियों) के बड़े समूहों में रक्त में फैटी एसिड के स्तर पर डेटा एकत्र किया है और किस बीमारी का निर्धारण करने के लिए कई वर्षों से उन व्यक्तियों का पालन किया है