नाश्ते के लिए प्रकृति का अनाज एक नया वायरल सोशल मीडिया ट्रेंड क्यों है ? एक विशेषज्ञ से जानिए

 
नाश्ते के लिए प्रकृति का अनाज एक नया वायरल सोशल मीडिया ट्रेंड क्यों है? एक विशेषज्ञ से जानिए
 

कई खाद्य रुझान हैं जो आते हैं और चले जाते हैं, लेकिन कुछ केवल लंबे समय तक रहते हैं। पिछले साल लॉकडाउन के दौरान डालगोना कॉफी ट्रेंड याद है? सोशल मीडिया नए और अलग भोजन सहित कई चीजों के बारे में सोचता है। टिकटोक एक ऐसा मंच है जिसने पिछले कुछ सालों में वायरल नृत्यों से लेकर मेमों तक कई विचित्र प्रवृत्तियों को जन्म दिया है। एक और टिक्कॉक भोजन प्रवृत्ति जो लोग इन दिनों आजमा रहे हैं वह है 'प्रकृति का अनाज'। इस नाश्ते के भोजन की कोशिश की जा रही है और यहां तक ​​कि दुनिया भर में बहुत सारे लोगों द्वारा प्यार किया जाता है। यह एक अनाज नहीं है, लेकिन फलों का एक संयोजन है, ज्यादातर जामुन, जो नारियल के पानी में जोड़े जाते हैं। नाम प्रकृति का अनाज है क्योंकि सभी तत्व प्रकृति से आते हैं क्योंकि यह फलों का एक संयोजन है। जो फल शामिल हैं उनमें रसभरी, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, अनार, सूखे मेवे, तुलसी के पत्ते और चिया बीज शामिल हैं। इस कटोरे को नेटिज़न्स द्वारा स्वस्थ माना जाता है और उनका मानना ​​है कि इसके व्यापक लाभ हैं। इसलिए, Onlymyhealth की संपादकीय टीम ने Dt से बात की। कमल यादव, क्लिनिकल नाश्ता प्रकृति के अनाज के बारे में क्लिनिकल न्यूट्रिशन एंड डायटेटिक्स, मैक्स सुपर स्पेशलिटी अस्पताल, शालीमार बाग के विभाग।

  

नाश्ते के लिए प्रकृति का अनाज एक नया वायरल सोशल मीडिया ट्रेंड क्यों है? एक विशेषज्ञ से जानिए

नव्य खरबंदाखाली द्वारा लिखित

कई खाद्य रुझान हैं जो आते हैं और चले जाते हैं, लेकिन कुछ केवल लंबे समय तक रहते हैं। पिछले साल लॉकडाउन के दौरान डालगोना कॉफी ट्रेंड याद है? सोशल मीडिया नए और अलग भोजन सहित कई चीजों के बारे में सोचता है। टिकटोक एक ऐसा मंच है जिसने पिछले कुछ सालों में वायरल नृत्यों से लेकर मेमों तक कई विचित्र प्रवृत्तियों को जन्म दिया है। एक और टिक्कॉक भोजन प्रवृत्ति जो लोग इन दिनों आजमा रहे हैं वह है 'प्रकृति का अनाज'। इस नाश्ते के भोजन की कोशिश की जा रही है और यहां तक ​​कि दुनिया भर में बहुत सारे लोगों द्वारा प्यार किया जाता है। यह एक अनाज नहीं है, लेकिन फलों का एक संयोजन है, ज्यादातर जामुन, जो नारियल के पानी में जोड़े जाते हैं। नाम प्रकृति का अनाज है क्योंकि सभी तत्व प्रकृति से आते हैं क्योंकि यह फलों का एक संयोजन है। जो फल शामिल हैं उनमें रसभरी, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, अनार, सूखे मेवे, तुलसी के पत्ते और चिया बीज शामिल हैं। इस कटोरे को नेटिज़न्स द्वारा स्वस्थ माना जाता है और उनका मानना ​​है कि इसके व्यापक लाभ हैं। इसलिए, Onlymyhealth की संपादकीय टीम ने Dt से बात की। कमल यादव, क्लिनिकल नाश्ता प्रकृति के अनाज के बारे में क्लिनिकल न्यूट्रिशन एंड डायटेटिक्स, मैक्स सुपर स्पेशलिटी अस्पताल, शालीमार बाग के विभाग।

कृति का अनाज कैसे बनाएं?

प्रकृति का अनाज

इस कटोरे में सभी सामग्री एंटीऑक्सिडेंट के साथ भरी हुई हैं। इसके अलावा, प्रकृति का कटोरा पोटेशियम, विटामिन सी, फाइबर और अन्य फाइटोन्यूट्रिएंट्स का भी अच्छा आपूर्तिकर्ता है, जो न केवल आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं बल्कि त्वचा और बालों में भी सुधार कर सकते हैं। फलों के अलावा, नारियल का पानी है जो आपके शरीर के इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को ठीक से बनाए रखने में मदद करता है। यह बिना किसी थकान, निर्जलीकरण, और कोई सन स्ट्रोक जैसे लाभों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है। और, आप हमेशा अपनी पसंद और पसंद के अनुसार कुछ फलों के विकल्प जोड़ और हटा सकते हैं। केला और आम जैसे पके फल न लें। यहां बताया गया है कि आप प्रकृति का अनाज कैसे बना सकते हैं:

नाश्ते के लिए प्रकृति का अनाज एक नया वायरल सोशल मीडिया ट्रेंड क्यों है? एक विशेषज्ञ से जानिए

 नाश्ते के लिए प्रकृति का अनाज एक नया वायरल सोशल मीडिया ट्रेंड क्यों है? एक विशेषज्ञ से जानिए
नव्य खरबंदाखाली द्वारा लिखित

कई खाद्य रुझान हैं जो आते हैं और चले जाते हैं, लेकिन कुछ केवल लंबे समय तक रहते हैं। पिछले साल लॉकडाउन के दौरान डालगोना कॉफी ट्रेंड याद है? सोशल मीडिया नए और अलग भोजन सहित कई चीजों के बारे में सोचता है। टिकटोक एक ऐसा मंच है जिसने पिछले कुछ सालों में वायरल नृत्यों से लेकर मेमों तक कई विचित्र प्रवृत्तियों को जन्म दिया है। एक और टिक्कॉक भोजन प्रवृत्ति जो लोग इन दिनों आजमा रहे हैं वह है 'प्रकृति का अनाज'। इस नाश्ते के भोजन की कोशिश की जा रही है और यहां तक ​​कि दुनिया भर में बहुत सारे लोगों द्वारा प्यार किया जाता है। यह एक अनाज नहीं है, लेकिन फलों का एक संयोजन है, ज्यादातर जामुन, जो नारियल के पानी में जोड़े जाते हैं। नाम प्रकृति का अनाज है क्योंकि सभी तत्व प्रकृति से आते हैं क्योंकि यह फलों का एक संयोजन है। जो फल शामिल हैं उनमें रसभरी, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, अनार, सूखे मेवे, तुलसी के पत्ते और चिया बीज शामिल हैं। इस कटोरे को नेटिज़न्स द्वारा स्वस्थ माना जाता है और उनका मानना ​​है कि इसके व्यापक लाभ हैं। इसलिए, Onlymyhealth की संपादकीय टीम ने Dt से बात की। कमल यादव, क्लिनिकल नाश्ता प्रकृति के अनाज के बारे में क्लिनिकल न्यूट्रिशन एंड डायटेटिक्स, मैक्स सुपर स्पेशलिटी अस्पताल, शालीमार बाग के विभाग।

कृति का अनाज कैसे बनाएं?

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