Benefits of Garlic: सेहत के साथ साथ स्‍किन और बालों के लिये भी ये एक चीज़ नहीं है किसी वरदान से कम

लाइफस्टाइल न्यूज डेस्क।। लहसुन खाने का स्वाद तो बढ़ाता ही है साथ ही शरीर को कई फायदे भी देता है। लहसुन में विटामिन बी1, बी6 और सी के अलावा मैंगनीज, कैल्शियम, कॉपर, सेलेनियम जैसे पोषक तत्व होते हैं, इसलिए यह आपको कई बीमारियों से दूर रखता है। यह आपके दिल का ख्याल रखने के साथ-साथ डायबिटीज को भी कंट्रोल में रखता है। आइए आज हम आपको बताते हैं कि रोजाना खाली पेट लहसुन खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है
कच्चा लहसुन प्रोटीन से भरपूर होता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है।

कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण
लहसुन कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रित करता है। लहसुन की दो कलियां रोज सुबह गर्म पानी के साथ खाने से कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।

गैस-कब्ज से राहत
लहसुन की दो कलियां सुबह एक गिलास पानी के साथ खाने से आपका पेट दिन भर स्वस्थ रहेगा और गैस और कब्ज की समस्या से भी बचा जा सकेगा। इसके अलावा लहसुन पेट से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद कर सकता है।

रक्तचाप को नियंत्रित करें
अगर आप रोज सुबह एक गिलास गर्म पानी के साथ लहसुन की कुछ कलियां खाते हैं तो यह आपके रक्तचाप को नियंत्रित करता है।
 
मोटापा घटायें
अगर आप मोटापे की समस्या से परेशान हैं तो लहसुन का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। इन सबके अलावा लहसुन का सही इस्तेमाल आपको दाग-धब्बे, झुर्रियां, मुंहासे, एक्जिमा या बालों के झड़ने जैसी समस्याओं से निजात दिलाने में मदद करता है।

मुहांसों से छुटकारा
अगर आपके चेहरे पर बहुत ज्यादा पिंपल्स हैं तो लहसुन में सिरका मिलाकर लगाएं। इसके अलावा लहसुन की 1 कली रोजाना ठंडे पानी के साथ खाने से भी सौंदर्य की समस्या दूर होती है।

झुर्रियों से छुटकारा
रोज सुबह खाली पेट लहसुन की 1 कली शहद और नींबू के साथ खाएं। यह आपकी त्वचा को डिटॉक्स करेगा और झुर्रियों जैसी एंटी-एजिंग समस्याओं को दूर रखेगा।

 डैंड्रफ की समस्या दूर होगी
लहसुन की कुछ कलियों को पीसकर उसमें 1 चम्मच शहद मिलाएं। फिर इस मिश्रण से स्कैल्प पर मसाज करें और 15 मिनट बाद धो लें। इस पेस्ट को हफ्ते में दो बार लगाने से डैंड्रफ की समस्या दूर हो जाएगी।