कचरा समझ ना फेंके मंहगे एवोकाडो के छिलके, इस तरह दूर करें रोजमर्रा की ये 4 परेशानियां

लाइफस्टाइल न्यूज डेस्क।। पका हुआ और क्रीमी एवोकाडो लेने के बाद हम आमतौर पर छिलके को बेकार समझकर फेंक देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि छिलके, फलों की तरह, एंटीऑक्सिडेंट से भरे होते हैं जिनके लिए आप भुगतान नहीं करना चाहते हैं? इसकी ऊबड़ और खुरदरी बनावट को देखते हुए, एवोकैडो की छाल का उपयोग पहली बार में थोड़ा अजीब लग सकता है। लेकिन यह आपकी रोजमर्रा की कई समस्याओं का समाधान कर सकता है।

एवोकैडो का छिलका फैटी एसिड और पोटेशियम से भरपूर होता है, जो आपके आंत के लिए अविश्वसनीय लाभ प्रदान कर सकता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा सकता है। संतरे और कीवी जैसे अन्य छिलके वाले फलों की तरह, एवोकैडो के छिलके में अधिक उपयोगी पोषक तत्व होते हैं। जर्नल ऑफ एग्रीकल्चरल साइंस में प्रकाशित शोध में पाया गया है कि एवोकैडो की छाल में उच्च मात्रा में प्रमुख एंटीऑक्सिडेंट जैसे कैरोटेनॉइड, फेनोलिक यौगिक और फ्लेवोनोइड होते हैं - ये सभी आपके शरीर को सूजन से बचाने में मदद कर सकते हैं। आज हम आपको उन 4 समस्याओं के बारे में बताने जा रहे हैं जिनसे आप एवोकैडो के छिलके से छुटकारा पा सकते हैं।

खुली सुखदायक चाय

अगर आप सूदिंग के शौक़ीन हैं, तो एवोकैडो के छिलके वाली चाय बनाकर देखें! एक्टा साइंटियारम टेक्नोलॉजी जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि चाय के विरोधी भड़काऊ गुण, जैसे कि फेनोलिक और फ्लेवोनोइड, आवश्यक पदार्थों को अवशोषित करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक हैं। ये पोषक तत्व आपके शरीर पर सूजन संबंधी तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं, जिसके बदले में आपके हृदय रोग के जोखिम को कम करने और रक्त प्रवाह में वृद्धि जैसे लाभ होते हैं।

चाय बनाने के लिए दो कप पानी से भरी एक कटोरी में एवोकाडो के छिलके को उबाल लें।
इसे 5 मिनट तक उबलने दें। फिर इस मिश्रण को छान लें।
यह एक सामान्य ग्रीन टी की तरह दिखती है।
आप चाहें तो इसके थोड़े कड़वे स्वाद को संतुलित करने के लिए इसमें 1 चम्मच शहद मिला सकते हैं।

एवोकैडो पाउडर बनाएं

एवोकैडो के छिलके को कुछ घंटों के लिए कम ओवन में डिहाइड्रेट करें या इसे एक या दो दिन के लिए धूप में छोड़ दें। एक बार सूखने के बाद, फ़ूड प्रोसेसर में ब्लेंड करें। इसे स्मूदी में, ब्रेड बनाने के लिए या अपने सलाद में इस्तेमाल करें।

पौधों के लिए एवोकैडो छाल
एवोकैडो की छाल खाद के लिए उपयुक्त होती है क्योंकि इसमें हरे और भूरे रंग की सामग्री होती है। हां, एवोकैडो की खुरदरी त्वचा भूरे रंग के अवयवों से बनी होती है। हरी सामग्री नाइट्रोजन से भरपूर होती है, जो लाभकारी जीवाणुओं के गुणन और वृद्धि में मदद करती है। ब्राउन सामग्री कार्बन का एक स्रोत है जो सूक्ष्मजीवों को दीर्घकालिक ऊर्जा प्रदान करती है। कैंची की एक जोड़ी लें और अपने एवोकैडो को छील लें ताकि आपके पास छोटे वर्ग बचे हों। इसके बाद इसे सीधे आपकी खाद में जोड़ा जा सकता है। अंडे के छिलके की तरह आप एवोकाडो के छिलके को भून कर कद्दूकस कर लें। छाल को बेक करने से नमी निकल जाएगी। फिर आप इसे कॉफी ग्राइंडर में डाल सकते हैं और इसे अपने कंपोस्ट ढेर में जोड़ने से पहले काट सकते हैं।

नहाने के पानी में मिलाएं
मुलायम त्वचा पाने के लिए, एवोकैडो के छिलके को सीधे अपनी बाल्टी में डालें, फिर इसे अंदर बाहर घुमाएँ और एवोकैडो के तेल से भरे बचे हुए टुकड़े को अपनी त्वचा पर रगड़ें। एवोकैडो तेल में विटामिन सी और ई सहित विभिन्न प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन होते हैं, जो हमारी त्वचा को मॉइस्चराइज करने और इसकी लोच में सुधार करने में मदद करते हैं।