Health Tips: सिर्फ 3 बार हुई थी रानी पिछले 20 साल में बीमार, पता चल गया 96 साल की लंबी उम्र का राज

लाइफस्टाइल न्यूज़ डेस्क।।  ग्रेट ब्रिटेन की महारानी एलिजाबेथ द्वितीय का 8 सितंबर को निधन हो गया। 7 दशक तक राजगद्दी संभालने वाली महारानी ने 96 साल की उम्र में दुनिया को अलविदा कह दिया. एलिजाबेथ का जन्म 21 अप्रैल 1926 को हुआ था और जब वह सिंहासन पर बैठी तब वह सिर्फ 25 वर्ष की थीं। ब्रिटेन की सबसे उम्रदराज और सबसे लंबे समय तक राज करने वाली महारानी, ​​जो हमेशा अपनी उम्र, अपने फैशन सेंस और अपनी सेहत को लेकर सुर्खियां बटोरती हैं, लोग उनकी उम्र का राज जरूर जानना चाहते हैं।

9 दशक पूरे करने के बाद वे कुछ समय से बीमार चल रही थीं। फरवरी के अंत में जब उन्हें कोविड-19 हुआ था। हालांकि, महारानी पिछले 20 वर्षों में केवल 3 बार अस्पताल गई थीं। महल के सूत्रों के अनुसार, अक्टूबर 2021 में, रानी ने अचानक थकावट के कारण उत्तरी आयरलैंड की अपनी यात्रा रद्द कर दी और अगले दिन अस्पताल में भर्ती होना पड़ा। रात भर भर्ती रहने के बाद अगले दिन उन्हें छुट्टी दे दी गई।

आइए बात करते हैं उनके रूटीन के बारे में।
वेबएमडी के अनुसार, दुनिया की सबसे अमीर महिलाओं में से एक रानी की जीवन शैली बहुत ही साधारण थी और यही सादा जीवन शैली उनकी लंबी उम्र का राज भी थी। हालाँकि रानी के आहार, व्यायाम, सोने की आदतों और दैनिक दिनचर्या का खुलासा नहीं किया गया था, लेकिन उनकी जीवन शैली काफी अच्छी थी।

रॉयल शेफ डैरेन मैकग्राडी ने 2017 में सीएनएन को बताया कि "रानी अपनी सुबह की शुरुआत अर्ल ग्रे चाय से करती थीं। फिर वह नाश्ते के लिए साबुत अनाज या एक कटोरी दही लेती थीं। कभी-कभी इसे टोस्ट और दही से बदल दिया जाता था।" जाम लेते थे। भी

अगर उन्हें किसी फंक्शन में खाना पसंद नहीं था तो लंच और डिनर में वे ग्रिल्ड नॉन-वेज ही खाती थीं. दोपहर के भोजन में कभी-कभी सलाद के साथ मछली, तीतर या हिरण खाते थे। रात के खाने में उसने दुबली मछली खाई। लंच और डिनर के बीच उन्होंने फिंगर सैंडविच और केक वाली चाय पी। कहा जाता है कि वह रोजाना काफी मात्रा में शराब पीती थीं। रानी को वह जो कुछ भी खाने की अनुमति थी, लेकिन वह हमेशा अनुशासन के साथ स्वस्थ भोजन खाती थी।

"रानी ज़िन्दाबाद!" पुस्तक के लेखक ब्रायन कोज़लोव्स्की ने लिखा, "मानसिक आदतें, सोचने के अनोखे तरीके, आहार, व्यायाम, काम और पर्याप्त आराम ने भी रानी को इतना लंबा जीवन दिया। उन्होंने सबसे लंबे समय तक राज करने वाली रानी का जीवन जिया।" मृत रानी के दैनिक जीवन के 23 नियम, उसने क्या खाया, उसका काम का समय, उसका खाली समय और उसने पारिवारिक और व्यावसायिक संबंधों को कैसे संतुलित किया। शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहने में मदद की।

काम मे व्यस्त
 रानी ने खुद को काम में बिजी रखा। उन्होंने हर साल कई सार्वजनिक प्रस्तुतियाँ दीं और राज्य के मामलों से निपटने वाले पत्रों में प्रतिदिन बहुत समय बिताया।

दान में नेतृत्व
महारानी एलिजाबेथ हमेशा दान में विश्वास करती थीं और जरूरतमंदों की मदद के लिए हमेशा अग्रिम पंक्ति में रहती थीं।

अपने लिए समय निकालें
खुद को ऊर्जावान बनाने के लिए रानी ने दोपहर की चाय के लिए भी समय निकाला और प्रकृति के साथ समय बिताया।

धूम्रपान से बचें
रानी ने अपने पिता, चाचा, दादा, परदादा और अंततः अपनी बहन को धूम्रपान से संबंधित बीमारियों के कारण खो दिया, इसलिए उन्होंने कभी धूम्रपान नहीं किया।

रानी ने नहीं की खास एक्सरसाइज
महारानी एलिजाबेथ ने कोई विशेष व्यायाम नहीं किया। उनकी दिनचर्या में शारीरिक गतिविधि शामिल थी। जब भी उसके पास समय होता, वह अपने कुत्ते के साथ सवारी करती और चलती।