Health Tips: कई समस्याओं का रामबाण इलाज है किचन में रखी ये एक चीज, जानिए इसे खाने के फायदे

लाइफस्टाइल न्यूज डेस्क।। किचन में पाए जाने वाले भारतीय मसाले स्वाद के लिए तो काम करते हैं, लेकिन सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं। यह मसाला आपको कई बीमारियों से भी निजात दिलाता है। आज हम आपको एक ऐसे किचन आइटम के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसके सेवन से आपको कई समस्याओं से निजात मिल जाएगी। चिरौंजी का प्रयोग आपने कई बार मीठे व्यंजनों में किया होगा. लेकिन यह सेहत के लिहाज से भी काफी फायदेमंद होता है। इसमें प्रोटीन, विटामिन-सी, विटामिन-बी जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। चिरौंजी द्वारा उत्पादित तेल अमीनो एसिड और स्टीयरिक एसिड से भी भरपूर होता है। यह पेट के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। तो आइए आपको बताते हैं चिरौंजी खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं।

 शरीर की कमजोरी दूर होगी
शरीर की कमजोरी को दूर करने के लिए भी चिरौंजी को बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसमें पाए जाने वाले प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इसका सेवन करने से आपके शरीर को भी ताकत मिलती है। रात को सोने से पहले 1 चम्मच चिरौंजी को दूध में मिलाकर पिएं। इस दूध का सेवन करने से आपकी शारीरिक कमजोरी दूर हो जाएगी।

पाचन क्रिया होगी मजबूत
इसमें मौजूद पोषक तत्व आपके पाचन तंत्र को मजबूत करने में भी मदद करते हैं। इसका सेवन आप कई तरह से कर सकते हैं। आप चिरौंजी के तेल के साथ खिचड़ी, दाल खा सकते हैं. इसके अलावा आप चिरौंजी जैसे सूखे मेवे भी खा सकते हैं।

सर्दी और फ्लू से राहत
सर्दी-जुकाम से राहत पाने के लिए आप चिरौंजी का भी सेवन कर सकते हैं। आप चिरोजी को दूध में पकाकर उसका सेवन करें. इससे आपको सर्दी, फ्लू जैसी समस्याओं से काफी राहत मिलेगी।

सिर दर्द से पाएं राहत
सिर दर्द होने पर भी आप चिरौंजी का सेवन कर सकते हैं। एक चम्मच चिरोजी को दूध के साथ पीस लें। फिर इन दोनों चीजों से तैयार पेस्ट को सिर पर लगाएं। इस पेस्ट को दर्द वाली जगह पर 15-20 मिनट के लिए लगाएं। सिर दर्द की समस्या से आपको काफी राहत मिलेगी।

खांसी से पाएं आराम
खांसी से राहत पाने के लिए आप चिरौंजी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। चिरौंजी में पाए जाने वाले गुण गले की खराश को दूर करने में मदद करते हैं। आप चिरौंजी पीस लें। फिर इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं। इस मिश्रण का सेवन करने से आपको खांसी से काफी राहत मिलेगी।