क्या आप भी जानते है सर्दी के मौसम में होने वाली इन चार आम बीमारियां के बारे में, जानिए इनके कारण और इलाज

हैल्थ न्यूज डेस्क।। हमें अपनी सेहत का खास ख्याल सर्दियों के मौसम में रखने की जरूरत होती है। इस मौसम में होने वाली बीमारियों से कई बार सावधानी रखने के बाद भी हम घिर जाते हैं। ऐसी ही चार आम बीमारियां और उनसे बचाव के बारे में आज हम आपको बता रहे हैं जो सर्दी के सीजन में होती हैं—

सर्दी-खांसी और बुखार

हर मौसम में सर्दी-खांसी और बुखार आम बीमारी होती है, लेकिन लोग इससे ज्यादा बीमार सर्दियों के मौसम में  होते हैं। इसकी चपेट में छोटे बच्चे ज्यादा आते हैं लेकिन यह इंफैक्शन ज्यादा दिनों तक नहीं रहता। यह वायरल इंफैक्शन जिनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है उन्हें जल्दी प्रभावित करता है। सर्दी-जुकाम से पीड़ित होने पर भाप, नमक के पानी के गरारे करने से काफी आराम मिलता है। 5 से 7 दिनों में अपने आप ठीक भी हो जाता है। इस अवस्था में गर्म चीजें पीनी चाहिएं।

हाई ब्लड प्रैशर  

सर्दियों में पसीना कम निकलने के कारण शरीर में नमक की मात्रा ज्यादा हो जाती है, जो हाई ब्लड प्रैशर का कारण बनती है। हाई ब्लड प्रैशर एक आम समस्या है लेकिन सर्दियों में इससे पीड़ित मरीजों को ज्यादा ध्यान देने की जरूरत पड़ती है। इससे बचाव के लिए नियमित ब्लड प्रैशर की जांच करवाएं और दवाएं लें और नमक कम खाएं। इसकी एक वजह शरीर से पसीने का कम निकलना है।

अस्थमा
गले में खराश, कफ की वजह से सांस लेने में परेशानी होने लगती है। इससे बचने के लिए डॉक्टर की सलाह पर इनहेलर का इस्तेमाल करें और दवाइयां लेते रहें। ज्यादा जरूरत होने पर ही घर से बाहर जाएं। दूषित वातावरण और सर्दी के कारण अस्थमा के मरीजों की संख्या बढ़ जाती है। ठंड के मौसम में अस्थमा पीड़ितों का खास ख्याल रखने की जरूरत है।

गला खराब

इस मौसम में होने वाले वायरल इंफैक्शन की वजह से गले में खराश की समस्या बढ़ जाती है। सर्दियों के मौसम में अक्सर लोग गले में खराश की समस्या से परेशान रहते हैं।  गुनगुने पानी से इससे बचने के लिए गरारे करें।