स्मार्टफोन का जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल से जा सकती है आपकी जान, जानें कैसे

लाइफस्टाइल डेस्क, जयपुर।। आजकल की तेजी से बदलती लाइफस्टाइल में हर किसी के लिए स्मार्टफोन सबसे जरूरी चीज हैं, बच्चों से ले कर बड़ों और बूढ़ों तक कोई भी इसके बिना रहने की सोचता भी नहीं हैं। खास कर आज की नई पीढ़ी पूरी पूरी रात फ़ोन पर लगी रहती है, जिसके कारण उनकी नींद पूरी नहीं होती हैं और आँखों, दिमाग और शरीर पर कई खरनाक प्रभाव पड़ते हैं। 

हाल ही में हुयी कुछ रिसर्च के अनुसार शोधकर्ताओं ने अपने अध्ययन में पाया है कि मानसिक तनाव हर दिन स्मार्टफोन और सोशल मीडिया पर ज्यादा वक्त बिताने से बढ़ता है इसके साथ ही नकारात्मक विचार मन में ज्यादा आते हैं। 

पूरी दुनिया में अपनी रिसर्च के लिए फेमस पत्रिका सीएमएजे की एक अध्ययन की रिपोर्ट में डॉक्टर, अभिभावक और टीचर्स को बताया गया हैं की वो कैसे टीनएजर्स को स्मार्टफोन की इस लत से दूर करने में मदद कर सकते हैं। नींद, पढ़ाई, सामाजिक गतिविधियों, रिश्तों और ऑनलाइन गतिविधियों के बीच सही संतुलन को इस लत से छुटकारा पाने का सबसे सही तरीका बताया है।