बदलते मौसम में कई रोगों से बचाएगा अदरक, जान लें इस्तेमाल करने का तरीका

लाइफस्टाइल डेस्क, जयपुर।। बदलते मौसम में कई प्रकार की बीमारीयों का खतरा बढ जाता है। इसमें कई प्रकार की समस्याऐं शरीर को जकड लेती है। इसलिए अदरक का सेवन सेहत को बीमारीयों से बचाता है इसमें पोषक तत्वों, एंटी-ऑक्सीडेंटत, एंटी-वायरल, एंटी-बैक्टीरियल व औषधीय गुण से  होते है। इसके खाने से शरीर की इम्यूनिटी तेजी से बढ़ती है। और बीमारियों की पकड में आने का खतरा कम रहता है। बदलते मौसम में पेट संबंधी कई पेरशानियों का सामना करना पड़ता है। ऐसे में आप अपने रोज के खाने में अदरक को शामिल कर सकती है। तो आइए  आज हम आपको अदरक के फायदे व इसे खाने का तरीका बताते हैं

पेट के रोगों को दूर भगाएं
मौसम बदलाव पर शरीर को भोजन हजम करने में समस्या आती है। जिसके कारण पेट में दर्द, गैस, जलन, ऐंठन, भारीपन व सीने में दर्द की शिकायत होती है। इस के लिए अदरक को पीसकर उसका रस निकालें। अब 1 छोटा चम्मच अदरक को कुछ बूंदें घी या शहद में मिलाकर खाएं। इससे पेट की परेशानियों से आराम मिलेगा।

फेफड़े रहेंगे स्वस्थ
फेफडों को स्वस्थ रखने के लिए अदरक, काली मिर्च और छोटी पीपली को पीसकर चूर्ण बनाऐं। और इसे रोजाना 2 ग्राम गुड़ के साथ मिलाकर खाएं। इससे फेफड़े व पेट से जुड़ी परेशानियों से राहत मिलेगी। सांस के रोगी को शहद के साथ अदरक का रस पीने से कफ पतला होने में मदद मिलती है।

पीलिया में फायदेमंद
डॉक्टरों के अनुसार, अदरक पाउडर, त्रिफला और गुड़ को एक साथ मिलाकर खाने से पीलिया रोग ठीक हो सकता है।

जोड़ों के दर्द भगाएं
अदरक सेवन करने से जोड़ों के दर्द से आराम मिलता है इसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी व औषधीय गुणों से भरपूर होता है। इसके लिए अदरक का रस, अश्वगंधा चूर्ण, हल्दी का चूर्ण बराबर मात्रा में मिलाकर शहद के साथ खाएं।

भूख बढ़ाएं
अगर किसी को भूख ना लगने की शिकायत है तो वो रोजाना भोजन से पहले थोड़े से अदरक पाउडर में सेंधा नमक मिलाकर खाएं। आप अदरक के एक टुकड़े में भी सेंधा नमक लगाकर खा सकती है।

सर्दी-जुकाम, बुखार में फायदेमंद
बदलते मौसम में सर्दी, खांसी, जुकाम, बुखार आदि होने का खतरा रहता है। ऐसे में इस दौरान अदरक के रस में घी या शहद मिलाकर खाएं।

हिचकी भगाने के लिए
हिचकी की समस्या में अदरक के रस का तुलसी व शहद के साथ सेवन करें।

सिरदर्द में आराम दिलाएं
गुनगुने पानी में जरूरत अनुसार अदरक का रस व हल्दी मिलाकर पेस्ट बनाएं। तैयार पेस्ट का माथे पर लेप करने से सिरदर्द से आराम मिलता है।

अदरक की चाय
बदलते मौसम में ठंड से बचने के लिए चाय में अदरक का एक टुकड़ा व काली मिर्च के 5 दाने डालकर पीएं।

पेट व दांत दर्द से दिलाएं राहत
सर्दी के मौसम में अक्सर पेट व दांत में दर्द रहता है। ऐसे में अदरक का एक टुकड़ा चबाकर खाने से लाभ मिलता है। इसके अलावा अदरक को लौंग के साथ खाने से दांत दर्द की शिकायत दूर होती है।

इन बातों का रखें ध्यान
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार दिल व किडनी के पुराने मरीजों को अदरक खाने से नुकसान हो सकता है। ऐसे में उन्हें इसका सेवन करने से बचना चाहिए।
हमेंशा ध्यान रखें की अदरक की तासीर गर्म होती है। वहीं जिन लोगों को अधिक गर्मी लगती हो उन्हें इसका सेवन करने से बचना चाहिए। ऐसे में ठंडी प्रकृति वाले लोगों को इसका सेवन करने से फायदा मिलता है।