Eyes से हट जाएगा हमेशा के लिए Glasses, रोशनी भी होगी High, बस Daily करें ये काम

 
Eyes से हट जाएगा हमेशा के लिए Glasses, रोशनी भी होगी High, बस Daily करें ये काम

हैल्थ न्यूज डेस्क।। आंखों पर भी शरीर की देखभाल करने की तरह ही ध्यान देना जरूरी है। सबसे आम समस्याओं में से एक आंखों की रोशनी कम होना है। दरअसल, नींद की कमी के चलते, दिनभर मोबाइल में आंखें गढ़ाए रखना, कंप्यूटर का अधिक यूज की वजह से चश्मे छोटे-छोटे बच्चे लगाए फिर रहे हैं। पोषक तत्वों की कमी भी वहीं कहीं ना कहीं इसका कारण है। कुछ ऐसे टिप्स ऐसे में आज हम आपको बताएंगे जिससे आप कई समस्याओं से भी बचे रहेंगे और आपको की रोशनी भी तेज होगी।

पैरों की मालिश करें
गुनगुने सरसों तेल से रात को सोने से पहले पैर के तलवों पर मालिश करें। इसके अलावा चश्मे का नंबर घी से पैरों की मालिश करने पर भी कम होना शुरू हो जाएगा।

शांत रहें
अपनी आंखों पर दिन के समय अधिक दबाव डालने से बचें। आंखें बंद करें कुछ मिनटों के लिए और 2-3 घंटे तक शांति का आनंद लें। यह सबसे बेहतरीन तरीकों में से रोशनी बढ़ाने के लिए एक है।

फिटकरी पाउडर
100 ग्राम गुलाबजल में मटर के दाने जितनी फिटकरी पाउडर मिलाएं। सोने पहले इसकी 4-5 बूदें आंखों में डालें।

बादाम का नुस्खा
सोने से पहले दूध में बादाम, सौंफ, मिश्री को बराबर मात्रा में पीसकर मिलाकर कम से कम 40 दिन तक पीएं। इससे चश्मा भी उतर जाएगा।

आंखो से हट जाएगा हमेशा के लिए चश्मा, रोशनी भी होगी तेज, बस रोज करें ये काम

अनुलोम-विलोम
कम से कम 15-20 मिनट सुबह नंगे पैर हरी घास पर चलें। साथ ही नियमित रूप से अनुलोम-विलोम करें। इससे भी आंखों की रोशनी बढ़ेगी।

मुंह की लार लगाएं
काजल की तरह आंखों में सुबह बिना कुल्ला किए मुंह की लार को लगाएं। लगातार 6 महीने ऐसा करने से आपको फर्क दिखेगा।

आंवले का पानी
आंवले का रस या गुलाबजल आंखें धोने के लिए इस्तेमाल करें। आंखें इससे स्वस्थ रहेगी और चश्मे का नंबर भी कम होगा।

गाय का घी
गाय के घी से कानों पर रोजाना मसाज करें। कुछ ऐसे प्वॉइट्स इससे एक्टिव हो जाते हैं, जिससे आंखों की रोशनी तेज होती है।

त्रिफला चूर्ण
त्रिफला चूर्ण रातभर 1 गिलास पानी में भिगो दें। इसे छानकर सुबह खाली पेट पीएं। इससे भी आंखों की रोशनी तेज होगी।

भिगे हुए बादाम खाएं
आंखों की रोशनी रोज सुबह 4-5 भिगे हुए बादाम खाने से भी तेज होती है। आंखें आना, पानी गिरना, आंखों की दुर्बलता जैसी समस्याएं भी इससे दूर रहती हैं।

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