Holi 2024: होली के बाद पेट खराब हो जाए तो अपनाएं ये 5 देसी टिप्स, जल्दी मिलेगी आराम

लाइफस्टाइल न्यूज डेस्क।। सिर्फ रंग ही नहीं गुजिया पकोड़ा, मिठाई और भांग के बिना होली का त्योहार अधूरा है. होली की मस्ती में लोग इन सभी चीजों का सेवन करते हैं, लेकिन बाद में उनका पाचन तंत्र गड़बड़ा जाता है। इससे गैस, अपच, बार-बार हिलना-डुलना, उल्टी, कमजोरी और कभी-कभी बुखार जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए लोग दवाइयां भी लेते हैं, लेकिन आप कुछ घरेलू नुस्खों से भी इन छोटी-मोटी समस्याओं से निजात पा सकते हैं। आइए हम आपको होली के बाद खराब हो चुके पाचन तंत्र को ठीक करने के घरेलू उपाय बताते हैं।

अदरक
अदरक में एंटी-फंगल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो उचित पाचन में मदद करते हैं। इससे पेट दर्द में भी आराम मिलता है। इसके लिए 1 चम्मच अदरक पाउडर को दूध में मिलाकर पिएं। इससे पेट साफ होगा।

सेब का सिरका
सेब के सिरके में पेक्टिन नामक पदार्थ होता है, जो पेट दर्द और गैस से राहत दिलाने में मददगार होता है। यह मोशन प्रॉब्लम में भी बहुत फायदेमंद है।

केला
केले में पेक्टिन की अच्छी मात्रा होती है, जो पेट को कसैले के रूप में काम करता है। होली के भोजन के कारण दस्त हो तो 2 केले खाएं।

पुदीना
पुदीना न केवल पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है बल्कि इसे ठंडा भी करता है। 1 गिलास पुदीने का पानी पीने से पेट, बदहजमी और बदहजमी जैसी समस्याएं दूर हो जाती हैं।

दही
दही पेट को ठंडा रखता है और पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है। दही में काली मिर्च मिलाकर खाने से पेट दर्द, लूज मोशन, कब्ज जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।