Hug Day 2024: वैलेंटाइन वीक में हग डे, जानें गले मिलने के कुछ कमाल के फायदे

लाइफस्टाइल न्यूज डेस्क।। शुभकामनाएं, फोटो, उद्धरण, स्थिति, वॉलपेपर, ग्रीटिंग कार्ड, एसएमएस, संदेश, फोटो, चित्र, चित्र वह सब कुछ है जो इस दिन हर जोड़ा एक दूसरे से अपने प्यार का इजहार करने के लिए साझा करता है। जिन भावनाओं को आप शब्दों में व्यक्त नहीं कर सकते, उन्हें आप गले लगाकर व्यक्त कर सकते हैं। वैलेंटाइन वीक का छठा दिन हग डे के रूप में मनाया जाता है। गले लगना प्यार की एक सरल अभिव्यक्ति है जो कई भावनाओं को व्यक्त करती है। ऐसा कहा जाता है कि वैलेंटाइन वीक के सभी दिनों में हग डे सबसे महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह आपके साथी के लिए प्यार की अंतरंग अभिव्यक्ति है।

जब मूड खराब होता है, तो किसी दोस्त या प्रियजन से गले मिलना आपके मूड को अच्छा करने के लिए काफी शक्तिशाली होता है। खुशी के मौके पर अपनों को गले लगाना भी खुशी को दोगुना कर सकता है और आत्मविश्वास की भावना पैदा कर सकता है। यह किसी के प्रति प्यार और स्नेह का प्रतीक है। किसी को गले लगाने से स्वास्थ्य लाभ हो सकता है। क्या आप हग या हैंडशेक व्यक्ति हैं? हम सभी जानते हैं कि गले मिलना मुश्किल समय में सुकून देता है, लेकिन क्यों न उन्हें अपने दिन का नियमित हिस्सा बनाना शुरू कर दिया जाए? नीचे कुछ कारण दिए गए हैं कि आपको गले क्यों लगना चाहिए।

1. प्राकृतिक तनाव निवारक

अनुसंधान से पता चला है कि एक विश्वसनीय व्यक्ति से गले मिलना समर्थन प्रदान करने के एक प्रभावी साधन के रूप में कार्य कर सकता है। साथ ही, गले लगने की आवृत्ति बढ़ाना तनाव कम करने का एक प्रभावी साधन हो सकता है।

2. मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है
जब आप किसी प्रियजन को गले लगाते हैं, तो ऑक्सीटोसिन नामक हार्मोन रक्त प्रवाह में जारी होता है। यह स्मरण शक्ति बढ़ाने में मदद करता है। इतना ही नहीं, यह तंत्रिका तंत्र को भी उत्तेजित करता है जो आपको सक्रियता और शांति के बीच एक अच्छा संतुलन बनाए रखने में मदद करता है।

3. आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत कर सकता है
ऐसा माना जाता है कि जब आप किसी को गले लगाते हैं, तो उरोस्थि (स्तन की हड्डी) पर दबाव पड़ता है जो एक भावनात्मक आवेश पैदा करता है। यह प्लेक्सस चक्रों को सक्रिय करता है जो बदले में थाइमस ग्रंथियों की मदद करता है। यह ग्रंथि शरीर में सफेद रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को नियंत्रित करने, आपको स्वस्थ रखने के लिए जिम्मेदार होती है।

4. मांसपेशियों के तनाव से राहत दिलाता है

हग करने से आपके ब्लड सर्कुलेशन में सुधार और दर्द से लड़कर शरीर में तनाव दूर होता है। यह नरम ऊतकों में रक्त के प्रवाह को भी बढ़ावा देता है जो तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम करने में मदद कर सकता है।

5. ब्लड प्रेशर कम हो सकता है
ऐसा माना जाता है कि जब भी आप अपने किसी करीबी को गले लगाते हैं तो ऑक्सीटोसिन का स्तर बढ़ जाता है। यह हार्मोन शरीर में कोर्टिसोल को कम करने में बहुत महत्वपूर्ण होता है, जो आपके रक्तचाप के स्तर को कम कर सकता है।