जानिए क्यों होता है कमर दर्द और इसके होने की वजह, कमर के दर्द को दूर करने के उपाय के बारे

लाइफस्टाइल डेस्क, जयपुर।। अगर आप भी कमर दर्द की परेशानी से परेशान है तो हो जाइये सावधान क्योकि यह हिप बर्साइटिस हो सकता है। यह स्थिति हिप क्षेत्र के आसपास दर्द और सूजन का कारण बनती है जो दैनिक जीवन में परेशानी का कारण बनता है। यदि आपको कमर में दर्द है तो कोई बात नहीं इस लेख को पढने के बाद आप खुद इसका उपचार कर सकते हैं। इस आर्टिकल में आप जानेंगे कमर के दर्द को दूर करने के उपाय के बारे में। बर्साइटिस का अर्थ है बर्सा की जलन। बर्सा तरल पदार्थ से भरी हुई थैली है जो मांसपेशियों, अस्थिबंधन टेंडन या त्‍वचा की रक्षा करने में मदद करती है यह हड्डीयों के खिलाफ घर्षण उत्‍पन्‍न कर सकती है। पूरे शरीर में 160 बर्स होती हैं। लेकिन एड़ी, घुटनों, कोहनी, कंधे और कूल्‍हों के पास मौजूद बर्स अन्‍य भागों में उपस्थित बर्स की तुलना में अधिक सूजन प्राप्‍त करती हैं। 

यदि हिप बर्साइटिस या ट्राकेनेटरिक बर्साइटिस हिप क्षेत्र में बर्सा की सूजन है, तो यह उन गतिविधियों के कारण होता है जो हड्डियों या बर्सा पर दबाव डालते हैं।  यदि आपके दोनों पैर असामान्‍य रूप से छोटे और बड़े हैं तो यह ट्रोक्‍नेट्रिक बर्साइटिस  के खतरे को बढ़ा सकता है। मधुमेह, रूमेटोइड गठिया, गठिया और थायराइड रोग जैसी चिकित्‍सा स्थितियां भी कमर दर्द का कारण बन सकती हैं। उल्‍टी को ठीक करने के लिए अदरक अच्‍छा होता है, लेकिन यह कमर के दर्द को भी ठीक करने के लिए भी उपयोग किया जाता है। अदरक में उपस्थित एंटी-इंफ्लामैट्री योगि‍क आपको कमर के दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं।

कमर दर्द को ठीक करने के लिए अदरक की चाय का उपयोग करना चाहिए।अदरक की चाय बनाने के लिए, ताजा अदरक की जड़ को 4-6 पतली स्‍लाइसों में काटें और उन्‍हें ढ़ाई कप पानी में डाल कर इसे 10 – 15 मिनिट तक उबालें। इस मिश्रण को ठंड़ा हाने दें और फिर इसे छान लें। आप इस अदरक की चाय में शहद मिला कर सेवन करें। जब तक आपको आराम नहीं मिलता है तब तक आप इस चाय को दिन में 2-3 बार तक पी सकते हैं।

कमर दर्द के लिए आप एक हर्बल चाय भी बना सकते हैं जिसमें आधा चम्‍मच काली मिर्च के दाने, अदरक और लौंग के आधा-आधा चम्‍मच पाउडर का इस्‍तेमाल कर सकते हैं। ये उपचार निश्चित ही आपको कमर के दर्द से राहत दिलाने में मदद करेगें।