Omicron Coronavirus Safe Tips : खुद को रखना है ओमिक्रोन से पूरी तरह से सुरक्षित, तो जान लें इन बातों को जरूर 

हैल्थ न्यूज डेस्क।। तेजी से बढ़ रहे कोरोना के वैरिएंट ओमिक्रोन के मामले हैं. एक बार फिर कोरोना के खतरे से सभी लोग परेशान हो रहे हैं. ये जानना ऐसे में लोग चाहते हैं कि कोरोना से कैसे बचाव किया जाय ? नए वैरिएंट ओमिक्रोन से कैसे खुद को सुरक्षित रखें ? इससे बचाव करने के लिए भी आपको वही पुराना तरीका ही अपनाना होगा. आपको हम कुछ टिप्स दे रहे हैं. आपको बता दें कि ओमिक्रोन करोना वायरस का ही नया वैरिएंट है. जो आपको कोरोना वायरस से सुरक्षित रखने में मदद करेंगे. 

1- खुद को रखें आइसोलेट- इस तरह आप दूसरे लोगों को संक्रमित होने से बचा सकते हैं. अगर आप कहीं बाहर से सफर करके आए हैं और सर्दी-जुकाम जैसे लक्षण दिखें तो खुद को दूसरों से दूर आइसोलेट करके रखें. 

2- बच्चों को रखें सुरक्षित- अगर बच्चे स्कूल जा रहे हैं तो पूरी सुरक्षा के साथ स्कूल भेजें. बच्चों को मास्क लगाने, हाथ धोने और शेनेटाइजर इस्तेमाल करने के बारे में सिखाएं. तीसरी लहर में बच्चों पर सबसे ज्यादा प्रभाव पड़ सकता है. बच्चों तो टिफिन शेयर न करने के लिए कहें.

3- ऑफिस में बरतें सावधानी- सभी कोविड प्रोटोकॉल का पालन करें और शेयरिंग करने से बचें. अगर आप ऑफिस जाते हैं तो तबियत खराब होने पर लोगों से दूरी बनाकर रखें. ऑफिस में पूरी सावधानी बरतें. 

4- इम्यूनिटी बढ़ाएं- खाने में प्रोटीन, विटामिन और एंटीआक्सीडेंट से भरपूर चीजें शामिल करें. रोगप्रतिरोधक क्षमता मजबूत बनाने वाली चीजों को शामिल करें. ओमिक्रोन कोरोना वायरस से बचने के लिए अपनी इम्यूनिटी को मजबूत रखें. 

5- भाप और गरम पानी पिएं- सर्दी और कोरोना के मामलों को देखते हुए दिन में एक बार स्टीम जरूर लें. घर पर आने के बाद शाम को एक बार भाप जरूर लें. गर्म पानी पीने की आदत बनाए रखें.

6- व्यायाम करें- इम्यूनिटी को मजूत बनाने के लिए आपको हर रोज कम से कम आधा घंटा व्यायाम जरूर करें. रोज कुछ योगासन करें. मार्केट के खाने से बचें और बाहर मिलने वाली खुली चीजों का सेवन करने से बचें.

7- मास्क पहनकर निकलें- भले ही आपको वैक्सीन लग चुकी हो, लेकिन कोरोना से बचने के लिए मास्क जरूर पहनें. घर से बाहर जब भी निकलें, तो मास्क जरूर पहनें. आसपास के लोगों को भी मास्क पहनने के लिए प्रेरित करें. 

8- वैक्सीनेशन जरूर लगवाएं- कोरोना से बचना है तो वैक्सीनेशन जरूर कराएं.  जिन लोगों की दूसरी डोज नहीं लगी है वो अपनी दूसरी डोज भी लगवा लें. इससे कोरोना होने पर भी आपको गंभीर लक्षण नहीं होंगे. 

9- रकार के दिशा-निर्देशों का पालन करें और अपनी विदेश की जानकारी छिपाने से बचें. इस तरह आप दूसरे लोगों को संक्रमित होने से बचा सकते हैं. विदेश से आने जाने वाले लोगों से दूर रहें- जो लोग विदेश यात्रा करते हैं या अभी करके आए हैं वो खुद को कुछ दिनों के लिए क्वारंटाइन जरूर करें. स

10- कही बाहर से आने पर तुरंत हाथों को अच्छी तरह साबुन से धोएं. साफ-सफाई का ध्यान रखें- कोविड से बचने के लिए साफ-सफाई का भी ध्यान रखें. कुछ भी खाने-पीने से पहले हाथों को सैनिटाइज जरूर करें.