ये है दुनिया की सबसे फिट ग्रैनी, अब बताया कैसे पाऐं उनकी जैसी फिटनेस, बस सीख लें ये एक काम

लाइफस्टाइल न्यूज डेस्क।। फिटनेस और सेहत अब उम्र की बात नहीं रही। इसे साबित करने के लिए आपको ऐसे कई उदाहरण मिल जाएंगे जो आपको हैरान कर देंगे. तो आलस्य को बाय-बाय कहें और बचने की प्रवृत्ति को बाय-बाय कर दें और ऐसे टिप्स अपनाएं जो आपको न सिर्फ यौवन बल्कि दादी की फिटनेस का भी यकीन दिलाएं।

उम्र को पकड़ते हुए दुनिया की सबसे उपयुक्त दादी का खिताब अपने नाम कर चुकी हैं। जिन चीजों का लोग अनुमान नहीं लगा सकते उनमें से एक ऑस्ट्रेलिया की 51 वर्षीय जीना स्टीवर्ट की उम्र है, जिनका शरीर एक फिटनेस प्रभावित व्यक्ति को भी मात दे सकता है। कम ही लोग जीना से हेल्थ टिप्स लेना चाहते हैं। इसलिए जीना 'ना' कहकर सीखने की सलाह देती हैं। उन्होंने इसे फिटनेस के लिए एगेव बताया।

खुद को मेंटेन करने और अपनी बॉडी को कंट्रोल करने के लिए जीना हमेशा अपने फॉलोअर्स के लिए कुछ न कुछ टिप्स लेकर आती रहती हैं। सिर्फ फिटनेस ही नहीं बल्कि उनका अंदाज ऐसा है कि एडल्ट साइट ओनली फैन्स पर उनके चाहने वालों की लंबी-लंबी कतारें हैं जो उनकी एक झलक पाने के लिए मोटी कीमत चुकाती हैं. उन्होंने अपने @ginastewarthealth इंस्टाग्राम अकाउंट पर अपनी सेहत और सेहत के बारे में कुछ हैक शेयर किए हैं। जो लोग अपनी फिटनेस का राज जानना चाहते हैं, उनके लिए जीने के लिए सबसे पहली सलाह है कि आप अपने लिए सही समय निकालें और फोकस करें। खुद से प्यार करना बहुत जरूरी है।

जीवन के लिए आवश्यक सरल हैक बनाएं
अगर आप खुद को हमेशा खुश और फिट रखना चाहते हैं, तो सबसे पहले आपको इन जरूरी टिप्स को फॉलो करना होगा जैसे- आपको अपनी जरूरतें बतानी होंगी, सीमाएं तय करनी होंगी, ना कहना सीखना होगा, कभी-कभी खुद को बांधना होगा, आपके लिए अच्छा है समय निकालें, नियमित व्यायाम सत्र करें, अपने लिए कुछ ऐसा करें जिससे आपको खुशी मिले। ये बहुत ही सामान्य और सरल बातें हैं जिन्हें लोग अक्सर फॉलो करना भूल जाते हैं। एक धावक के जीवन में भले ही थोड़ा समय बचा हो, लेकिन लोग इसे खुद के बजाय अपने प्रियजनों पर खर्च करना पसंद करते हैं। लेकिन अपनों का फिट रहना भी जरूरी है। तो आज से ही जीवन के हेक्स को अपनाएं।