हर रोज 8 घंटे 20 सालों तक करता था एक्सरसाइज, अब शख्स के शरीर का हो गया ऐसा हाल कि...

लाइफस्टाइल न्यूज डेस्क।।  सभी का सुझाव है कि स्वास्थ्य का निर्माण आवश्यक है, इसलिए नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए। लेकिन क्या कभी किसी ने सोचा है कि इंसान के लिए कितनी एक्सरसाइज सही है? बहुत से लोग बिना सोचे-समझे व्यायाम कर लेते हैं, लेकिन फिर उनकी मांसपेशियों से लेकर शरीर के अन्य अंगों तक में समस्या पैदा हो जाती है। ऐसा ही एक चीनी शख्स ने किया। वह लंबे समय से व्यायाम कर रहे थे (एक आदमी दिन में 8 घंटे व्यायाम करता है) लेकिन अचानक उनके शरीर ने प्रतिक्रिया दी।

ओडिटी सेंट्रल न्यूज वेबसाइट की एक रिपोर्ट के अनुसार, चीनी अखबार शांगजी डेली ने हेनान प्रांत (हेनान, चीन) के एक 60 वर्षीय व्यक्ति के बारे में बताया जो अब चलने में सक्षम नहीं है। ऐसा नहीं है कि यह स्थिति अपने आप हो गई है। वास्तव में, उन्होंने अपने जीवन में इतना व्यायाम किया है (अत्यधिक व्यायाम अपक्षयी गठिया का कारण बनता है) कि वह अब चल नहीं सकते। जब वह शख्स 40 साल का हुआ तो उसने फैसला किया कि वह एक्सरसाइज करना शुरू करेगा।

रोजाना 8 घंटे एक्सरसाइज करते थे
लेकिन उनसे एक गलती यह हुई कि वह बहुत ज्यादा एक्सरसाइज करते थे। जोंजू में रहने वाला एक शख्स जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज करने लगा था। वह रोज सुबह पुल-अप्स के साथ-साथ ढाई घंटे टहलते या जॉगिंग करते थे। फिर उन्होंने 2 घंटे तक स्विमिंग की और एक दिन में 800 उठक-बैठक की। इसके अलावा वह हर दिन 100 पुश-अप्स करते थे और इसके अलावा वह बैडमिंटन भी खेलते थे। धीरे-धीरे उनके शरीर ने प्रतिक्रिया दी और उनके शरीर के जोड़ों में भी दर्द होने लगा।

आदमी ने अपक्षयी गठिया विकसित किया

यह साफ नहीं है कि वह हर दिन इस तरह की ट्रेनिंग कर रहे थे या नहीं क्योंकि इस तरह की ट्रेनिंग सिर्फ फिटनेस ट्रेनर ही करते हैं। वह 20 साल से लगातार ट्रेनिंग कर रहे थे, ऐसे में उनके घुटनों और कोहनी में दर्द होने लगा। एक बार दर्द इतना बढ़ गया कि वह चल भी नहीं पा रहा था। उसके बाद उसके परिजन उसे अस्पताल ले गए। जांच करने पर डॉक्टर ने पाया कि उन्हें गंभीर अपक्षयी गठिया, हाइपरप्लासिया और कोहनी के जोड़ की मांसपेशियों का विनाश है। अस्पताल के डॉक्टर ने सोशल मीडिया पर जानकारी दी कि लोगों को साधारण व्यायाम से शुरुआत करनी चाहिए और प्रतिदिन केवल 1 या 1.5 घंटे का व्यायाम ही काफी है।