बच्चों की आसानी से छुडाएं इंटरनेट की लत, आज से ही सेट करें उनके लिए ये Time Rules

लाइफस्टाइल न्यूज डेस्क।। कोरोना काल के बाद माता-पिता के लिए इंटरनेट एक बड़ी चिंता का विषय बन गया है। कुछ बच्चे इंटरनेट के इतने आदी हो गए हैं कि उन्हें इलाज और काउंसलिंग से गुजरना पड़ता है। एक रिपोर्ट के मुताबिक 8 से 18 साल के बच्चे हर हफ्ते औसतन 44.5 घंटे स्क्रीन के सामने बिताते हैं, जो अपने आप में एक बड़ी समस्या है।

इस लत का शिकार हुआ 14 साल का बच्चा
14 साल का बच्चा इंटरनेट की लत का शिकार हो गया है। फिजियोथेरेपिस्ट के पास पहुंची बच्चे की मां ने कहा कि उसके बेटे ने रात में अपने हाथों को ऐसे रगड़ा जैसे उसके हाथ में फोन हो। वह एक खेल खेलने के लिए सुबह 3 बजे उठ जाते हैं, इसलिए वह पढ़ाई पर ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं। बच्चे की हालत इतनी खराब है कि वह फिजियोथेरेपिस्ट के सवाल का जवाब भी नहीं दे पा रहा है।

माता-पिता को परवाह नहीं
एक सर्वे में दावा किया गया है कि 60 फीसदी माता-पिता अपने बच्चों द्वारा देखे जाने वाले ऑनलाइन कंटेंट पर नजर नहीं रखते हैं, जो बेहद चिंताजनक है. वे उस सामग्री पर नज़र नहीं रखते हैं जो उनके बच्चे ऑनलाइन देख रहे हैं। एक सर्वेक्षण में यह भी पाया गया कि 8 से 12 वर्ष की आयु के बच्चे प्रतिदिन औसतन 4 घंटे 40 मिनट इंटरनेट पर बिताते हैं।

बच्चे चिड़चिड़े हो जाते हैं
डॉक्टरों के मुताबिक ऑनलाइन गेम्स ने बच्चों का बचपन लूट लिया है। पार्क में खेल बंद हो गए हैं और वे इंटरनेट की दुनिया को पसंद करने लगे हैं। घंटों ऑनलाइन गेम खेलने में लगे बच्चे खाना-पीना भूल जाते हैं जो उनके विकास में बाधक है। ऑनलाइन गेम्स भी बच्चों को चिड़चिड़े और आक्रामक बना रहे हैं। बहुत देर होने पर अधिकांश माता-पिता इस पर ध्यान देते हैं।

ऐसे पाएं इंटरनेट की लत से छुटकारा
1. इस बात से अवगत रहें कि आपका बच्चा इंटरनेट पर क्या देख रहा है।

2. हमेशा बच्चों से पूछें कि उन्हें वीडियो गेम, मूवी और टीवी कार्यक्रमों के बारे में क्या पसंद है। उन्होंने उससे क्या सीखा?

3. बच्चों को उन चीजों को करने के लिए प्रोत्साहित करें जो उनके लिए उपयोगी हो सकती हैं। मोबाइल फोन या गेम से ध्यान हटाकर उन्हें पौधे लगाना सिखाएं।

4. बच्चों को हमेशा पढ़ाई और आउटडोर गेम्स में व्यस्त रखें। उन्हें खेलों के प्रति जागरूक करें। इतना ही नहीं, वे उन्हें स्कूल में किसी भी खेल में भाग लेने के लिए भी कह सकते हैं।

5. बच्चे के लिए वीडियो गेम का उपयोग करने के लिए समय निर्धारित करें।

6. बच्चे के बेडरूम में टीवी, लैपटॉप, मोबाइल फोन जैसी चीजें न रखें।

इस लत का कारण क्या है?

कई डॉक्टर अपने बच्चों की मोबाइल की लत के लिए माता-पिता को जिम्मेदार मानते हैं। अक्सर, माता-पिता अपने बच्चों को एक मोबाइल फोन तब देते हैं जब वे इसे वहन नहीं कर सकते। ऐसे में बच्चे को कहीं न कहीं ऐसा लगने लगता है कि अब सत्ता हमारे हाथ में है, आज इस चीज के लिए गैजेट मिल गया है, कल किसी और चीज के लिए कुछ और मिलेगा, अब मेरी हर बात में सुनी जाएगी. बच्चा अगर कुछ समझना चाहता है तो वह कम किताबें पढ़ता है और गूगल से ज्यादा मदद मांगता है।

इस तरह से करें समय
अक्सर ऐसा होता है कि बच्चे बार-बार मिन्नत करने पर भी मोबाइल नहीं छोड़ते, वो बस इतना कहते हैं कि मां सिर्फ दो मिनट और मां सिर्फ पांच मिनट। ऐसे में बच्चों के स्क्रीन टाइम को सीमित करने का सबसे आसान तरीका है कि बच्चों को मोबाइल देने से पहले उसमें एक टाइमर लगा दिया जाए।समय समाप्त होने पर गैजेट अपने आप बंद हो जाएगा। अगर आप चाहते हैं कि आपका बच्चा स्क्रीन पर कम समय बिताए तो आपको बच्चे के लिए नियमों का पालन करना चाहिए।