Parenting Tips: प्रेगनेंसी के 6वें महीने में हर बात करे जरा सोच संभलकर, गर्भ में सबकुछ सुनता है बच्चा

लाइफस्टाइल न्यूज डेस्क।। वैसे तो गर्भावस्था का हर महीना महत्वपूर्ण माना जाता है लेकिन छठा और आठवां महीना सबसे खास माना जाता है। छठा महीना दूसरी तिमाही का आखिरी महीना है। इस महीने में एक महिला को कई नए अनुभव होते हैं और आपका बेबी बंप इस महीने में पूरी तरह से दिखाई देता है क्योंकि इस महीने में बच्चे का विकास शुरू हो जाता है।

गर्भावस्था के 6 महीने में शिशु की क्या स्थिति होती है?
इस दौरान बच्चे का वजन और लंबाई भी बढ़ जाती है। बच्चे की त्वचा गुलाबी हो जाती है। इस महीने के अंत तक, बच्चे की उंगलियां और नाखून विकसित हो गए हैं और अल्ट्रासाउंड द्वारा दिखाई दे रहे हैं। यह संभव है कि आप अल्ट्रासाउंड में बच्चे को अंगूठा चूसते हुए देख सकें। छठे महीने के अंत तक, बच्चे का वजन लगभग 900 ग्राम और लंबाई लगभग 12 इंच हो सकती है।

1. शरीर में सूजन
छठे महीने के आसपास, एक महिला के पैर, टखने और हाथ फूलने लगते हैं। इसे एडिमा भी कहते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि शरीर ऊतकों के भीतर तरल पदार्थ बनाना शुरू कर देता है ताकि आप और आपके बच्चे का पोषण हो सके।

2. अपच की समस्या
कई महिलाओं को इस दौरान अपच और कब्ज की शिकायत होती है। क्योंकि बढ़ा हुआ गर्भाशय पेट के निचले हिस्से पर दबाव डालता है, जिससे अपच और कब्ज होता है। इससे बचने के लिए फाइबर युक्त भोजन और पानी खूब पिएं। अगर कब्ज ठीक न हो तो डॉक्टर से सलाह लें।

3. अत्यधिक भूख
इस महीने के दौरान बच्चे का विकास शुरू हो जाता है, इसलिए महिलाओं को सामान्य से अधिक भूख लगती है। वैसे आप जो चाहें खाएं, लेकिन बाहर के खाने और जंक फूड से परहेज करें। यह आपके बच्चे के लिए फायदेमंद है।

4. खर्राटे लेना
वजन बढ़ने के कारण कई महिलाओं को खर्राटे की समस्या होती है। क्योंकि सिर और गर्दन के आसपास के ऊतक सूख जाते हैं। कुछ मामलों में, खर्राटे लेना मधुमेह का संकेत हो सकता है।

5. पीठ दर्द
बच्चे के बढ़ने से महिला का गर्भाशय-पेट आगे की ओर बढ़ता है, जिससे पीठ में दर्द होता है।

6. अनिद्रा की समस्या
इस महीने के दौरान गर्भवती महिलाओं के लिए अनिद्रा आम है। यह ज्यादातर रात में बार-बार पेशाब आने के कारण होता है। शरीर में दर्द की समस्या बढ़ सकती है। छठे महीने में, आपके हाथों और पैरों में झुनझुनी के कारण रक्त परिसंचरण में वृद्धि के कारण आपको झूठे प्रसव पीड़ा (ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन) का अनुभव होना शुरू हो सकता है। ये अल्पकालिक संकुचन हैं जो 30 सेकंड से एक मिनट तक चलते हैं। हालांकि, ऐसे पेन ज्यादातर तीसरी तिमाही में होते हैं। एक निश्चित अवधि के लिए गंभीर दर्द या रुक-रुक कर हल्का दर्द होने पर डॉक्टर से सलाह लें।

गर्भावस्था के छठे महीने में देखभाल
इस महीने के दौरान बच्चे बाहरी गतिविधियों को महसूस और सुन सकते हैं। इसलिए जरूरी है कि आप एक अच्छे माहौल में रहें। अपने दैनिक दिनचर्या से सावधान रहें कि आप क्या खाते-पीते हैं।

गर्भावस्था के छठे महीने में क्या खाना चाहिए?
आप क्या खाते हैं, क्या पीते हैं इसका सीधा असर आपके गर्भ में पल रहे बच्चे पर पड़ता है। इसलिए आप जो भी खाएं पौष्टिक आहार लें। विटामिन सी और फाइबर का सेवन करें, यह मां और बच्चे दोनों के लिए फायदेमंद होता है। ब्रोकली, टमाटर, दूध, खजूर, संतरा और किशमिश खाएं। रात का खाना इस तरह बनाएं कि वह आसानी से पच जाए। इस महीने में आयरन की कमी होने की संभावना सबसे अधिक होती है। इसलिए आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ और सप्लीमेंट लें।

गर्भावस्था के छठे महीने में क्या नहीं खाना चाहिए?
कुछ गर्भवती महिलाओं को अचानक तैलीय फास्ट फूड खाने का मन करता है, लेकिन इस दौरान इन खाद्य पदार्थों से परहेज करें। इसके सेवन से चिड़चिड़ापन और थकान हो सकती है। कच्चे अंडे, कच्चा मांस और मछली न खाएं।

गर्भावस्था के छठे महीने में व्यायाम करें
इस दौरान हल्का व्यायाम करना बच्चे के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन बिना किसी विशेषज्ञ की सलाह और सलाह के कोई भी व्यायाम न करें। आप कीगल एक्सरसाइज और उत्कटासन कर सकते हैं।

गर्भावस्था के छठे महीने में सावधानियां - क्या करें और क्या न करें?

ढीले कपड़े पहनें
पेट के निचले हिस्से में खिंचाव और जख्म महसूस हो सकता है। आप किसी भी लोशन या क्रीम का इस्तेमाल कर सकते हैं।
कुछ महिलाओं को मसूड़ों से खून आने की समस्या होती है। यदि यह समस्या बनी रहती है, तो निश्चित रूप से अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

क्या गर्भावस्था के छठे महीने में यात्रा करना सुरक्षित है?
यदि आपको कोई चिकित्सीय समस्या नहीं है, तो दूसरी तिमाही के दौरान यात्रा करना सुरक्षित है। हालांकि, यात्रा करने से पहले एक बार अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

क्या गर्भावस्था के दौरान बवासीर हो सकता है?
अगर कब्ज की समस्या सामान्य है, लेकिन अगर समस्या ज्यादा बढ़ जाती है तो बवासीर की समस्या शुरू हो जाती है। इससे बचने के लिए जितना हो सके फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें। दिन में 8-10 गिलास पानी पिएं।