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सर्दियों में नवजात बच्चों के लिए धूप भी है जरूरी, जानिए किस समय शिशु को ले जाएं बाहर

 
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लाइफस्टाइल न्यूज डेस्क।। सर्दी का मौसम शुरू हो गया है। ऐसे में इस मौसम में हर कोई धूप सेंकना पसंद करता है। खासकर नवजात शिशुओं के लिए धूप बहुत फायदेमंद मानी जाती है। सूरज की गर्मी हमें ठंड से तो बचाती ही है साथ ही कई बीमारियों से भी दूर रखती है। यह अगरबत्ती सिर्फ बड़ों के लिए ही नहीं बल्कि बच्चे के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है। यह धूप बच्चे को कई तरह की बीमारियों से दूर रखती है। रोजाना धूप के संपर्क में आने से बच्चे कई बीमारियों से दूर रहते हैं। तो आइए हम आपको बताते हैं कि सर्दियों में बच्चों को धूप में रखने से क्या-क्या फायदे होते हैं।

सर्दियों में धूप बच्चे के लिए बहुत जरूरी होती है

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सर्दियों में धूप बच्चे के लिए बहुत फायदेमंद होती है। बच्चे को नियमित रूप से सूर्य के संपर्क में आने से वह बीमारियों और संक्रमणों से दूर रहेगा।सूर्य की गर्मी भी बच्चे के शरीर में ऊर्जा बनाए रखती है। आप बच्चे को सुबह 9-11 बजे के बीच धूप में रख सकती हैं। इसके अलावा आपको बच्चे को दोपहर की धूप से बचाना चाहिए। आप बच्चे को 15-30 मिनट के लिए धूप में रख सकती हैं। यह धूप बच्चे के लिए बहुत फायदेमंद होती है।

यह हड्डियों के लिए फायदेमंद होगा
सर्दियों में धूप नवजात शिशुओं के लिए बहुत फायदेमंद होती है। यह उनके शरीर को विटामिन-डी प्रदान करता है। विटामिन-डी शरीर में कैल्शियम की मात्रा को बढ़ाता है। समय से पहले जन्म लेने वाले बच्चों में विटामिन-डी की कमी हो सकती है, लेकिन बच्चे को दिन भर में थोड़ी धूप मिलनी चाहिए।

दिमाग का विकास होगा
सर्दियों में धूप नवजात शिशुओं के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इससे उनके मस्तिष्क में सेरोटोनर्जिक नामक हार्मोन की गतिविधि बढ़ जाती है। हार्मोन सेरोटोनिन मूड को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसके अलावा बच्चे को धूप में ले जाने से भी शरीर में सेरोटोनिन का स्तर बना रहता है।

पीलिया दूर रहेगा
बच्चे के नियमित धूप में रहने से पीलिया का खतरा भी कम होगा। शोध के अनुसार, धूप बिलीरुबिन नामक पोषक तत्व को तोड़ने में मदद करती है। बिलीरुबिन के कारण बच्चे की त्वचा पीली हो जाती है। ऐसे में आप बच्चे को कुछ देर के लिए धूप में ले जा सकती हैं। धूप के संपर्क में आने से पीलिया के लक्षण कम हो जाते हैं। लेकिन अगर बच्चा बीमार है तो आप डॉक्टर से सलाह करके ही उसे धूप में निकालें।

सर्दियों में बच्चे को धूप कैसे दें?
जरा सी लापरवाही से बच्चे की त्वचा खराब हो सकती है, इसलिए धूप में निकालने से पहले कुछ बातों का ध्यान रखें।

.ध्यान रखें कि धूप से शिशु की त्वचा लाल न हो जाए। बच्चे की त्वचा बहुत नाजुक होती है।

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बच्चे को धूप में बाहर ले जाने से भी डिहाइड्रेशन हो सकता है ऐसे में आप उन्हें स्तनपान भी करा सकती हैं। इससे बच्चे का शरीर हाइड्रेट रहेगा।

अगर आप नवजात को धूप में ले जा रहे हैं तो आरामदायक कपड़े ही पहनें। बच्चे की त्वचा बहुत नाजुक होती है। इसलिए सीधी धूप शिशु के लिए हानिकारक हो सकती है।

, अगर धूप निकली हो और तेज़ हवा चल रही हो तो बच्चे को बाहर न ले जाएँ।

यदि आप नवजात शिशु को धूप सेंकने के लिए ले जा रही हैं तो समय का भी ध्यान रखें। अत्यधिक धूप के अलावा, आप बच्चे को सुबह की धूप के संपर्क में ला सकती हैं।

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