अगर आपका बच्चा दूध पीने में करता है नौटंकी, तो अपनाऐं ये दिलचस्प तरीके, हंसते हुये पी जायेगा पुरा गिलास

लाइफस्टाइल डेस्क, जयपुर।।  बदलते दौर में बच्चों की आदतें भी बदलती जा रही है बच्चे पहले जहां झट से दूध पी लेते थे वहीं आजकल बच्‍चे दूध पीने में नाटक करते हैं. दूध का नाम सुनकर ही मुंह बनाने लगते हैं. अगर आपका बच्‍चा भी ऐसा करता है तो अब आपको ट्रिकी होना होगा. क्योंकि बढ़ते बच्‍चों के लिए दूध बहुत जरूरी है. कैल्शियम और अन्‍य पोषक तत्‍वों से भरपूर दूध किस तरह बच्‍चे को पिलाया जाए ये ज्‍यादातर मांओं की परेशानी होती है. इसलिए अब आपको कुछ अलग सोचना होगा. यानी कुछ ऐसा करना होगा कि आपको डांटने की जरूरत भी ना पड़े और बच्‍चा खुशी-खुशी दूध का ग्‍लास साफ कर जाए. 

आज हम आपको बता रहे हैं कुछ ऐसे ही टिप्‍स, जिनसे बच्‍चा पूरा दूध पी जाएगा-

ऐसे पूरी करें कैल्शियम की कमी
अगर बच्चा फिर भी दूध पीने में नाटक करता है तो शरीर में कैल्शियम की कमी पूरी करनेे और बच्चे स्वस्थ रहने के लिए उनकी डाइट में बादाम बच्चा दूध पीना पसंद नहीं करता तो आप उसे बादाम या आलमंड मिल्क, दही, पनीर, ब्रोकोली, नारियल पानी, सोया प्रोडक्ट्स शामिल करें।

पसंदीदा फ्लेवर्ड मिल्क पिलाएं
दूध का फ्लेवर चेंज करने के लिए उसमें चॉकलेट, स्ट्रॉबेरी, ड्राईफ्रूट्स, कॉर्नफ्लेक्स, चोकोस आदि डाल सकते हैं। इसके अलावा आप दूध में केसर, खजूर आदि भी डाल सकते हैं। इससे दूध का स्वाद और पौष्टिक तत्व बढ़ जाएंगे।

फेवरेट गिलास में दें बच्चे को दूध
बच्चें दूध न पीने का बहाना ढूंढते रहते हैं। ऐसे में उन्हें कार्टून करेक्टर गिलास में दूध देकर दे। हो सकता है कि वो गिलास देखकर दूध पीने लगे।

बच्चे को दूध न हो हजम तो क्या करें?
कुछ बच्चों को दूध हजम नहीं होता और उन्हें पेट में दर्द, गैस, पेट खराब जैसी समस्या होती है। ऐसे में उन्हें हल्दी वाला दूध पिलाएं।

हैल्दी ऑप्शन चुनें
बच्चा सिंपल दूध नहीं पीता तो उसे मिल्कशेक, कस्टर्ड, स्मूदी, बॉर्नविटा बनाकर खिलाएं। इससे उन्हें दूध के साथ दूसरे पौष्टिक तत्व भी मिलेंगे।

गर्म दूध के बजाए दें कोल्ड मिल्क
ठंडा दूध दें। इसे वो चाव से पी लेंगे और उनकी हड्डियों व दांतों को कैल्शियम भी मिलेगा।

बच्चे को दूध हजम नहीं होता तो क्या करें?
बच्चे को दूध हजम नहीं होता तो उसमें बादाम, अंजीर, हल्दी, चिया सीड्स, पीपल के पत्ते मिलाकर पीएं।

आइस क्यूब्स डालें
गर्मियों के बच्चों को दूध की तरफ आकर्षित करने के लिए उसमें कुछ कलरफुल आइस क्यूब्स डालें।

खेल-खेल में पिलाएं दूध
माता-पिता या कोई भी घर का बड़ा बच्चों के साथ बैठकर खेल-खेल दूध पिलाएं। इससे वो मस्ती में दूध भी पी लें और उनकी एक्टिविटी भी हो जाएगी।