लॉकडाउन पुरुष प्रजनन क्षमता को कैसे प्रभावित करता है? एक यूरोलॉजिस्ट के बारे में जानें

घर पर वापस रहने के लिए दिए गए अवसर के साथ, हम रिश्तों को खिलने की उम्मीद करेंगे। फिर भी, एंड्रोजिकल और प्रजनन-संबंधी मुद्दों के लिए प्रश्नों में तेजी से वृद्धि एक अलग कहानी बताती है। लॉकडाउन ने घर से काम किया, जो परिवारों और बच्चों के साथ पुरुषों के लिए एक कठिन स्थिति है। मदद की कमी का मतलब है अधिक घर के काम और नौकरियों की एक लंबी सूची। लॉकडाउन में काम करने का तनाव और एक ही समय में, घरेलू जिम्मेदारियों को अधिक महत्वपूर्ण हिस्सा मिलना प्राथमिक कारण की तरह लगता है कि पुरुष अधिक से अधिक बार एंड्रोलॉजिस्ट के पास क्यों पहुंच रहे हैं, डॉ। रमन तंवर, निदेशक और प्रमुख यूरोलॉजिस्ट, सचिव- मेन्स हेल्थ सोसाइटी ऑफ़ इंडिया में जनरल।

तनाव और पुरुष प्रजनन मुद्दे

तनाव पुरुषों में बांझपन और यौन रोग के लिए एक ज्ञात जोखिम कारक है। उन लोगों के लिए जो इन लॉकडाउन दिनों के भीतर पितृत्व की खोज कर रहे हैं, गर्भ धारण करने का दबाव अधिक है। पुरुष कम अवधि में शुक्राणु मापदंडों को बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं, उन 74 दिनों को बायपास करने की कोशिश कर रहे हैं जो प्राकृतिक शुक्राणु गठन के लिए लेते हैं। जबकि और ज्योतिषी हर चमत्कारी अपेक्षा को पूरा करने में असमर्थ हैं, उनके पास इस स्थिति से निपटने के लिए कुछ सुझाव हैं। तनाव से लड़ना कठिन और लंबे समय तक चलने वाली मर्दानगी के लिए एक आवश्यक रणनीति है।

द राइज़ इन एंड्रोलॉजिकल इश्यूज़ एंड एंड्रोलॉजिस्ट के सुझाव

यह अनुशंसा की जाती है कि हम समय स्लॉट में काम को ठीक करें और इस बात पर ध्यान दें कि टाइम स्लॉट किसको आवंटित किया गया है। पति और पत्नी काम को पूरा करने के लिए दिन को नौकरी और घर के कामों की छोटी-छोटी पारियों में बाँट सकते हैं और बेहतर समझ, बॉन्डिंग और टीम की उपलब्धि की भावना भी पैदा कर सकते हैं।

दिन के बाद आराम करने और योजना बनाने के लिए 15 से 20 मिनट का समय देना भी मददगार साबित होगा।

प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देने के लिए, तनाव और संक्रमण से उत्पन्न होने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव को प्रबंधित करने के लिए अधिक ताजे और कच्चे फलों और सब्जियों को जोड़ना होगा।

चूंकि व्यायामशालाएं बंद हैं, इसलिए घर पर व्यायाम कार्यक्रम को बनाए रखना आवश्यक हो जाता है, जो जिम प्रेमियों के लिए आत्म-अनुनय का एक कठिन कार्य होने जा रहा है।

वजन को नियंत्रित करने और कम से कम 30 से 60 मिनट तक सक्रिय रहने की कवायद उन योजनाबद्ध पितृत्व के लिए दृढ़ता से अनुशंसित है। एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाने के लिए बिना बिके हुए स्रोत से सोया खाद्य पदार्थों को खाने से बचें।

तनाव कई स्खलन संबंधी समस्याओं से भी संबंधित है जैसे बहुत जल्दी या बहुत देर से छुट्टी देना। ये दोनों खराब प्रदर्शन का नेतृत्व करते हैं और इस तरह और भी अधिक वजन के कारण, एक आत्म-प्रचारक दुष्चक्र के लिए अग्रणी होता है। लंबित कार्य के बारे में विचार फंतासी के गठन में हस्तक्षेप कर सकते हैं और इरेक्शन को कम कर सकते हैं। व्यायाम की कमी, निरंतर तनाव और खराब रिश्ते एक साथ आते हैं जो कोरोना समय में प्यार को चुनौती देते हैं।

जोड़े जो गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं, वे ओवुलेशन के दिनों में सबसे अच्छा प्रदर्शन चाहते हैं। बिना पूर्व अभ्यास के यह कैसे संभव हो सकता है? यदि आप पूरे महीने अंतरंग नहीं होते हैं और अंतिम दिन गियर अप करते हैं, तो तनाव आपके प्रदर्शन को प्रभावित करेगा। आप पुरुषों की स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए आवश्यक तेलों की कोशिश कर सकते हैं। वह समय जब आप अपने साथी दिन के साथ हो सकते हैं क्योंकि पूरा शायद ही कभी फिर से आएगा। इस समय का सबसे अच्छा उपयोग एक-दूसरे के लक्ष्यों को सूचित करना और एक-दूसरे को एक संबंध बनाने में मदद करना और अंतरंगता के साथ इस बंधन को और मजबूत करना है।

जब आप एक परामर्श की आवश्यकता है?

यदि आपको लगता है कि स्वास्थ्य कार्यक्रम बनाने और खाड़ी में तनाव बनाए रखने के बावजूद, आपकी अंतरंगता अभी भी  मुद्दों के हाथों में पीड़ित है, तो आप योग्य पुरुषों के स्वास्थ्य विशेषज्ञों के साथ ई-परामर्श के माध्यम से मदद मांग सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप दोस्तों और अगले-द्वारी फार्मेसी दुकानों द्वारा सुझाए गए अस्थायी सुधारों के जाल में नहीं पड़ते क्योंकि वे अच्छे का अधिक नुकसान कर सकते हैं। बिस्तर में समस्या हृदय संबंधी मुद्दों और मधुमेह जैसी अधिक प्रमुख जीवन शैली की बीमारियों के अग्रदूत हैं और उन पर काम करना शुरू करने का समय है।