अगर आप भी है रात को बिस्तर पर अपनी परफॉर्मेंस को लेकर टेंशन में, तो बडे काम आयेगी ये टिप्स, पार्टनर हो जायेगी खुश

 
अगर आप भी है रात को बिस्तर पर अपनी परफॉर्मेंस को लेकर टेंशन में, तो बडे काम आयेगी ये टिप्स, पार्टनर हो जायेगी खुश

लाइफस्टाइल न्यूज डेस्क।। इस दुनिया में हर किसी के सुखद शादीशुदा जीवन में प्यार की जितनी अहमियत होती है उतना ही जरूरी शारीरिक संबंध भी है। अपनी कुछ शारीरिक जरूरतें हर व्यक्ति की होती हैं। परफॉर्मेंस शारीरिक संबंध बनाते समय बहुत मायने रखती है। महिलाओं को चरम सुख तक यही पहुंचाती है। ऐसे में अपनी परफॉर्मेंस को लेकर कई लोग सेक्स के दौरान चिंतित रहते हैं। आपके विकार का कारण यह चिंता भी बन जाती है।

9 से 25 प्रतिशत पुरुष संबंध बनाने के दौरान सेक्शुअल मेडिसीन रिव्यू में पब्लिश हुई एक रिसर्च के अनुसार  स्तंभन दोष व शीघ्रपतन जैसी बातों को लेकर चिंता करते हैं। 6 से 16 फीसदी महिलाएं दूसरी तरफ यौन संबंध बनाने की इच्छा न होने से इस सुख का मजा कम कर देती हैं। आपको कुछ ऐसी टिप्स ऐसे में आज हम बताने जा रहे हैं जो परफॉर्मेंस के बारे में आपको संबंध बनाते समय सोचने की टेंशन नहीं देंगे।

1. आपकी सेक्स लाइफ पर यदि आप टेंशन में रहते हैं तो इसका असर भी पड़ता है। आपके नर्व सिस्टम को  ये प्रभावित करता है आपकी परफॉर्मेंस जिसके चलते कमजोर हो जाती है। इसलिए आप अपनी चिंता पर यदि  काबू पा लें तो परफॉर्मेंस अपने आप सुधार जाएगी।

2. गठिया, शुगर या एंडोमेट्रियोसिस से जुड़ी समस्याएं शारीरिक संबंध के दौरान चिंता पैदा करती हैं।  कई बार इंटिमेट पलों के दौरान होने वाले तनाव का कारण मेडिकल से जुड़ा भी हो सकता है। ऐसे में अपना मेडिकल चेकअप करवा इलाज लेना बेहतर विकल्प होता है।

3. शरीर की बनावट को लेकर कई बार लोग खुद को कमजोर समझने लगते हैं। अपने प्रदर्शन पर उन्हें ही शर्म आने लगती है। याद रखें साइज़ से ज्यादा परफॉर्मेंस महत्व रखती है। ऐसे में आपको आत्मविश्वास से भरपूर रहना चाहिए। जैसे हैं उसे स्वीकार करें।

अगर आप भी है रात को बिस्तर पर अपनी परफॉर्मेंस को लेकर टेंशन में, तो बडे काम आयेगी ये टिप्स, पार्टनर हो जायेगी खुश

4. सेक्स एजुकेशन भी भारत में न के बराबर मिलती है। लोगों को ऐसे में संबंध बनाने के सही तरीके के बारे में पता नहीं होता है। किसी एक्सपर्ट से ऐसे में आप इस विषय में पूर्ण जानकारी लें। चाहे तो डॉक्टर से भी मिल सकते हैं।

5. परफॉर्मेंस में पार्टनर से कुछ मामलों में अच्छे से नहीं बनना, या शर्म करना भी गिरावट ला देता है। न्हें क्या पसंद है और किस स्टाइल में पसंद है यह जान लें। इसलिए आप अपने पार्टनर से इस बारे में बात करें। उएक दूसरे पर भरोसा रहेगा तो परफॉर्मेंस अपने आप बढ़ जाएगी।

6. तेल या वसायुक्त भोजन संबंध बनाने से पहले खाने में शामिल न करें। योग तथा ध्यान का सहारा इसके अलावा प्रदरक्षण सुधारने के लिए लें।

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