ड्रीम गर्ल के सौंदर्य के राज, यहां जानिए !

 
ड्रीम गर्ल के सौंदर्य के राज, यहां जानिए !

ड्रीम गर्ल 'हेमा मालिनी एक बेहतरीन अभिनेत्री, खूबसूरत डांसर, सक्रिय राजनेता और सबसे महत्वपूर्ण, एक उदार आत्मा हैं। वह 1970 के दशक में ग्लैमर की परिभाषा हुआ करती थी और अब जब वह 70 के दशक में है, तो उसकी सुंदरता कुछ और ही है! उसने एक बार कहा था, "सुंदरता भगवान की देन है और किसी को भी इसे कभी नहीं लेना चाहिए। मेरी त्वचा अच्छी है क्योंकि भगवान ने इसे बनाया है। मैं इसे बहुत साफ और जितना संभव हो, मेकअप से मुक्त रखती हूं। यह बहुत ज्यादा उसे सुंदरता पर ले जाने का सारांश देता है। कोई आश्चर्य नहीं कि वह इतनी खूबसूरती से उम्र को टाल रही है। हेमा मालिनिन के जन्मदिन के मौके पर हम आपके लिए उनके कुछ स्किनकेयर और ब्यूटी सीक्रेट्स लेकर आए हैं।

स्वस्थ और संतुलित आहार

स्वस्थ त्वचा के लिए, आहार एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। विशेष रूप से इस तरह के बुढ़ापे में, यह बहुत कम या बिना कबाड़ के साथ स्वस्थ खाने के लिए सभी महत्वपूर्ण हो जाता है। चमकती त्वचा पाने की कुंजी फलों और सब्जियों से भरा आहार है। इनमें महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं जिन्हें हमारी त्वचा को कोमलता बनाए रखने की आवश्यकता होती है। उनकी इस फेक तस्वीर को देखें, वह अब भी वैसी ही दिखती हैं!

जलयोजन बहुत हत्वपूर्ण है

शरीर को उचित जलयोजन की अनुमति देना सभी के लिए जरूरी है। इसके अलावा, अन्य तरल पदार्थ जैसे जूस, नारियल पानी, ग्रीन टी आदि पीना भी आपकी त्वचा के लिए अच्छा है। ये कोलेजन और इलास्टिन के स्तर को बनाए रखने में मदद करते हैं, जो युवावस्था को बरकरार रखता है। अभिनेत्री अपने शरीर को डिटॉक्सिफाई करने के लिए हर दिन दो कप ग्रीन टी पीती हैं क्योंकि ग्रीन टी एंटीऑक्सिडेंट्स का एक समृद्ध स्रोत है।

नृत्य

हम सभी जानते हैं कि हेमा मालिनी एक प्रशिक्षित भरतनाट्यम नृत्यांगना हैं। 70 के दशक में भी, वह कई मौकों पर अपनी नृत्य प्रतिभा का प्रदर्शन करती हुई दिखाई देती हैं। नृत्य के लिए उसका प्यार अकथनीय है और वह खुद को फिट रखने और शरीर के लचीलेपन को बनाए रखने के लिए नृत्य करके भी शपथ लेती है। डांस करना उनकी डेली फिटनेस रूटीन का अहम हिस्सा है।

योग और साइकिलिंग

डांसिंग के अलावा, ड्रीमगर्ल हेमा मालिनी योगा और साइक्लिंग भी करती हैं! उसके लिए 10-15 मिनट साइकिल चलाना बहुत जरूरी है। वह अपने मन और शरीर में संतुलन लाने के लिए प्राणायाम या साँस लेने का व्यायाम रोज करती है। वह मानती है कि यह आदत खाड़ी में तनाव रखती है जो उसे दिन भर शांत रहने में मदद करती है। अपने इंस्टाग्राम पोस्ट को देखें जहां वह एक रिट्रीट में योगा करती हुई नजर आ रही हैं।

सप्ताह में दो बार उपवास करें

हेमा मालिसप्ताह में दो बार उपवास करती हैं जहां उनके उपवास आहार में केवल सूखे मेवे, ताजे फल और पनीर या पनीर होते हैं। इन उपवासों को रखने के पीछे विचार यह है कि इससे शरीर को डिटॉक्स करने और आंतरिक प्रणालियों को स्थिर करने में मदद मिलती है।

अरोमा तेल की मालिश

हेमा मालिनी जब तक मेकअप से दूर रहती हैं और जब तक इसकी आवश्यकता नहीं होती है। वह त्वचा के लिए हर्बल उत्पादों और प्राकृतिक अवयवों के उपयोग की वकालत करती है। वह अपनी गुणवत्ता बढ़ाने के लिए अपनी त्वचा और बालों में सुगंध तेलों की मालिश करती है।

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