घर से दूर जाकर ट्रेवल करने वाले लोग रहते हैं ज्यादा खुश और स्‍वस्‍थ, रहस्य जानने के बाद आप भी निकल पड़ेंगे अकेले

लाइफस्टाइल न्यूज डेस्क।। क्या आप रोजाना 10-15 किमी का सफर करते हैं। अगर ऐसा है तो आज के व्यस्त समय में यह आपके लिए समय की बर्बादी जैसा लगता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह यात्रा असल में आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। हां, अगर आप घर से दूर छोटी यात्रा पर जाते हैं तो आप स्वस्थ रह सकते हैं। यह घर के करीब यात्रा करने से बेहतर है। यूसीएल के शोधकर्ताओं के नेतृत्व में एक अध्ययन ने उन लोगों के बारे में कुछ रोचक तथ्य साझा किए जो घर पर रहने वालों की तुलना में दैनिक यात्रा करते हैं। शोध से पता चलता है कि जो लोग अपने पड़ोस से बाहर चलते हैं वे खुश महसूस करते हैं, जबकि जो लोग अपने पड़ोस में घूमते हैं वे स्वस्थ और खुश महसूस नहीं करते हैं।

यूसीएल बार्टलेट स्कूल ऑफ एनवायरनमेंट, एनजीओ और रिसोर्सेज के प्रमुख लेखक डॉ डॉ। पाउलो एसेन्स कहते हैं, हमने घर, जनसांख्यिकी और किसी स्थान से 15 मील से अधिक की यात्रा करने में आने वाली बाधाओं के बीच संबंधों का पता लगाने की कोशिश की। हमने पाया कि जो लोग अपने स्थानीय क्षेत्र से आगे या बाहर यात्रा करते हैं, उनके न केवल बेहतर सामाजिक संबंध होते हैं, बल्कि उनका स्वास्थ्य भी बेहतर होता है।

ऑनलाइन सर्वे किया

शोधकर्ताओं ने उत्तरी इंग्लैंड में 3,014 राष्ट्रीय प्रतिनिधि निवासियों का एक ऑनलाइन सर्वेक्षण किया। सर्वेक्षण में उनके स्थानीय क्षेत्र से बाहर यात्रा करने वाले लोगों के लिए बाधाओं के प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष प्रभावों पर प्रकाश डाला गया है। शोध के अनुसार, 55 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में यात्रा की बाधाओं, सामाजिक भागीदारी और स्वास्थ्य के बीच एक मजबूत संबंध है। इस उम्र के लोग भी अकेलेपन के शिकार हो सकते हैं। इतना ही नहीं, इस समूह के लोगों को अलग-अलग जगहों पर जाने में मुश्किल होती है। इसके अतिरिक्त, इस आयु वर्ग के कुछ मित्र होते हैं और समाज में उनकी भागीदारी भी बहुत कम होती है।

यात्रा करने से मन को शांति मिलती है

हममें से ज्यादातर लोग शहरों में रहते हैं। व्यस्त दिनचर्या और भीड़ भरे शहरों के कारण मन अशांत और विचलित हो जाता है। ऐसे में यात्रा की जाए तो मन को काफी शांति मिलती है। नई जगहों को देखना, नए लोगों से मिलना आपको तरोताजा महसूस कराता है।
 

सुविधा क्षेत्र से बाहर निकलने का अवसर है

यात्रा करने का एक सबसे बड़ा लाभ यह है कि यह आपको आपके सुविधा क्षेत्र से बाहर ले जाता है। अगर आप किसी ऐसी जगह जाते हैं, जहां आप पहले कभी नहीं गए हैं, तो सब कुछ ताजा और नया महसूस होगा।
 

संचार कौशल में सुधार करें

घर से दूर किसी स्थान की यात्रा करने से संचार कौशल में सुधार होता है। कई जगहों पर आपकी मातृभाषा नहीं बोली जाती है, इसलिए स्थानीय लोगों के साथ बातचीत करने में बहुत मज़ा आता है।

नई जगहों की यात्रा के अपने लाभ के साथ-साथ अपनी चुनौतियाँ भी हैं। नई जगह की यात्रा आपको सिखाती है कि बाधाओं को कैसे दूर किया जाए। विभिन्न चुनौतियों पर काबू पाने से डरावने रोमांच में बदल जाते हैं और आपके आत्मविश्वास में वृद्धि होती है।