रोजना करें ये योग, मोटापा के साथ दूर होंगे सब रोग

रोजाना करें ये आसन, मोटापा होगा छूमंतर

मन और दिमाग के लिए भी फायदेमंद

योग न सिर्फ बॉडी बल्कि मन और दिमाग के लिए भी फायदेमंद होता है। इसलिए, रोजाना योग करने की सलाह दी जाती है। ऐसे ही एक योग के बारे में आज हम आपको बताएंगे जिसका नाम हलासन है। इसे Plow Pose के नाम से भी जाना जाता है। इसे करने से कई तरह की बीमारियों से छुटकारा पाया जा सकता है

डाइजेशन होगा मजबूत

हलासन करने से आपका डाइजेशन मजबूत होता है और भूख से जुड़ी परेशानियां भी दूर हो जाती हैं। इससे पेट से जुड़ी समस्‍याओं से भी बचाव होता है।

डायबिटीज

डायबिटीज के मरीजों के लिए हलासन किसी वरदान से कम नहीं है। इसे रोजाना करने से ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।

बैली फैट करे कम

इस आसन को करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे आपको वजन कम करने में मदद मिलती है। इस आसन को करने से बैली फैट भी कम होता है

पीरियड्स में राहत

हलासन पीरियड्स पेन से राहत दिलाने में मदद करता है। इसके साथ ही ये महिलाओं में मेनोपॉज के लक्षणों को भी कम करने में मदद करता है।

तनाव से दिलाए मुक्ति

हलासन को रोजाना करने से नर्वस सिस्टम से जुड़ी कई तरह की समस्याएं खत्म हो जाती हैं। इससे आप तनाव, डिप्रेशन और थकान से बचे रहते हैं।

मसल्स को रखे मजबूत

हलासन को रोजाना करने से गर्दन, कंधे और पीठ की मसल्‍स मजबूत होती है। इसके अलावा ये आसन आपके एब्स के लिए भी अच्छा होता है।

थॉयरायड ग्लैंड को रखे सही

हलासन थॉयरायड ग्‍लैंड को उत्तेजित करता है। इसे करने से आप थॉयरायड जैसी कई समस्‍याओं से बचे रहते हैं। इसके अलावा ये इम्यून सिस्टम को भी ठीक रखता है।

हलासन को डेली रूटीन में करें शामिल

अगर आप भी इन सभी समस्याओं से जूझ रहे हैं तो, हलासन को डेली रूटीन में शामिल करें। स्टोरी अच्छी लगी हो तो लाइक और शेयर करें। इस तरह की अन्य स्टोरी के लिए क्लिक करें Lifestylenama.in