इन स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज से पूरा दिन रहेंगे एकदम फ्रेश

डेली रूटीन में तरह-तरह के वर्कआउट शामिल

एक्सरसाइज से पहले जरूर करें स्ट्रेचिंग

एक्सरसाइज के दौरान मांसपेशियों की ओर से छोड़े गए विषाक्त पदार्थ आपके रक्त प्रवाह में प्रवेश कर जाते हैं। व्यायाम के बाद जब आप स्ट्रेच करते हैं तो वह शरीर से निकल जाते हैं।

5 मिनट के अंदर स्‍ट्रेचिंग

इसलिए, अगर आप भी वर्कआउट के दौरान 5 मिनट के अंदर स्‍ट्रेचिंग एक्‍सरसाइज करना चाहते हैं तो, इस वीडियो में रश्मि राय आपको वर्कआउट सेशन को प्रोडक्टिव और एंटरटेनिंग बनाने के बारे में बता रही हैं।

अगर आप भी ये स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज सीखना चाहते हैं तो, इस वीडियो को पूरा देखें।

स्टोरी अच्छी लगी हो तो लाइक और शेयर करें। इस तरह की अन्य स्टोरी के लिए क्लिक करें Lifestylenama.in